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Jiwok

FCM qui s'affole

de jessica le Jeu Juin 16, 2011 9:11 am

jessica

Messages: 2

Inscription: Jeu Juin 02, 2011 9:49 am

Bonjour,
j'aimerai savoir si c'est normale que depuis que j'ai débuté la course à pied, je suis finalement obligé de marcher plus ou moins rapidement pour pouvoir respecter mon programme d'entrainement en fonction de ma zone d'entrainement, car, par exemple, je peux marcher entre 60 et 75% de ma fcm car elle est attente très rapidement, est-ce normale, alors que je suis accoutumée à faire diverses autres sports cardio-training?
Merci d'avance de vos réponses.
Jiwok

Re: FCM qui s'affole

de Pascal le Jeu Juin 23, 2011 12:04 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Jessica,
C'est tout à fait normal d'avoir une FC plus haute en course à pied.
L'entraînement l'a fera chuter ; aussi, ne soyez pas trop strcite sur les consignes vous pouvez monter plus haut en FC à condition de rester en aisance repiratoire (parler en courant)
Bon courage

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