Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

point de côté, pourquoi? comment?

de Marion le Jeu Mar 24, 2011 7:24 am

Marion

Messages: 29

Inscription: Lun Déc 13, 2010 6:36 pm

Bonjour à tous.
Je ressens parfois ce qu'on appelle un point de côté, et je voudrais savoir exactement à quoi cela est dû, quels organes sont en jeu et comment l'éviter.
Pour le faire passer ,je force un peu les inspirations, et généralement ca passe assez vite.
Je ne ralentis pas l'allure de course, sinon je serais vraiment trop lente, car je ne vais déjà pas bien vite.

Merci pour vos réponses.
Jiwok

Re: point de côté, pourquoi? comment?

de Pascal le Jeu Mar 24, 2011 12:29 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Marion,
Généralement, le point de côté est la cause d'une accumulation de gaz carbonique au fond des alvéoles pulmonaires causée par un manque d'expiration ou une respiration pas assez fluide.
Veillez donc à bien expirer durant l'activité, l'inspiration se fera toujours plus naturellement. Vous pouvez aussi expirer sur 3 foulées et inspirer sur 2.
Bon courage
Jiwok

Re: point de côté, pourquoi? comment?

de Marion le Jeu Juil 07, 2011 6:02 am

Marion

Messages: 29

Inscription: Lun Déc 13, 2010 6:36 pm

Un up pour Fabienne!!!

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par