Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

combien de temps ?

de gaelle le Mar Mar 15, 2011 2:45 pm

gaelle

Messages: 1

Inscription: Mar Nov 17, 2009 10:11 pm

Je reviens sur le site car j'ai arrêté de courir en avril 2010 quand j'ai appris que j'étais enceinte. J'ai accouché le 10 janvier et j'aimerai savoir combien de temps faut il attendre pour reprendre l'entrainement ?

A savoir, je courais 10 km 3 fois par semaine en moyenne et j'ai hâte de pouvoir à nouveau courir et me vider la tête !

Merci à ceux qui auront pris quelques instants pour me répondre.

Gaëlle
Jiwok

Re: combien de temps ?

de Pascal le Sam Mar 19, 2011 9:08 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Gaélle,
Avant de reprendre consultez le gynéco et surtout faites la rééducation du périné !
Ensuite, reprenez progressivement par du marcher / course ou choisissez courir 45' pour débutant qui est bien adapté pour une reprise.
Bon courage

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par