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Jiwok

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Jiwok

question sur vélo elliptique

de jean-francois le Ven Mar 04, 2011 7:22 am

jean-francois

Messages: 3

Inscription: Dim Jan 02, 2011 10:33 am

bonjour

je suis sur un entrainement sur vélo elliptique

que signifie 5mn à 60% fcm marche active
et 5mn échauffement à 60% fcm.

marche active signifie de descendre de l'appareil ?
merci de votre réponse
Jiwok

Re: question sur vélo elliptique

de Pascal le Mar Mar 08, 2011 5:42 pm

Pascal

Messages: 415

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Jean François,
La marche active signifie qu'il faut être quelque peu dynamique sur l'appareil, ne descendez pas de l'engin mais mettez du rythme.
Pour la FCM, il faut calculer 60% de la fréquence cardiaque maximum.
Bon courage
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