Bonjour,
J'ai 2 enfants ...totalement sédentaire .. 1m60... 78kg !! Et oui un gros laisser-aller depuis 8 ans ..au départ je pesais 60 kg et de fil en aiguille ..bref
40 ans dans exactement 4 mois et souhaiterais revenir à un poids raisonnable, disons 63/65 kg !! est-ce un pari possible ??
Comment faire ? Quel entrainement est le meilleur ?
Pas trop le temps d'aller à la piscine .. pas de velo mais prete à investir !
quel est le meilleur choix course ou vélo ? le plus efficace .. sachant que d'une part j'ai peur de ne pas avoir le temps (enfants à m'occuper régulièrement car papa en déplacement ) et peur de ne pas avoir le courage d'aller dehors par grand froid.
Et parallèlement peur d'investir dans un vélo et de le laisser de côté ..
Bref je suis vraiment perdue
Que me suggérez-vous ???
Merci beaucoup pour votre aide !!!
lenada

Bonsoir!

Je suis maman d'une petite fille de 5 ans que j'élève seule. Inutile de préciser que faire du sport c'est pour moi quasiment impossible vu que je ne peux pas la faire garder (je suis en formation, donc peu de revenus). Mais la motivation étant là, j'ai rassemblé quelques ingrédients qui font leur preuve séance après séance : je me suis achetée un vélo d'appartement d'occasion trouvé sur un site internet d'annonces entre particuliers (il y en a à tous les prix, moi j'ai mis 30€), Jiwok comme coach et le temps libre du soir quand ma pépette est au lit! Le dimanche, je fais ça en fin de matinée, je préfère.
Je te propose donc ma solution qui présente peu d'investissement financier... et au pire... tu revends ton vélo au prochain vide-grenier si tu le laisses de côté! Mais attends de goûter aux séances Jiwok et après tu verras que tu prendras plaisir à pédaler!
J'espère t'avoir été utile.
Bon courage.
Lexou