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Jiwok

Entre débutant et intermédiaire, que choisir ?

de Sabrina le Sam Jan 29, 2011 1:50 pm

Sabrina

Messages: 4

Inscription: Mar Nov 17, 2009 4:40 pm

Bonjour,

j'ai déjà suivi l'entraînement objectif 1h l'année dernière. Aujourd'hui, je cours bien moins, à raison d'une fois toutes les deux semaines et encore, et sur des durées bien plus courtes, entre 25 min et 45 max.
Je souhaite également perdre quelques kilos.
J'hésite entre perdre 5 kilos pour débutant ou pour intermédaire. J'ai peur que l'intermédiaire me fasse trop et abandonner en cours mais le débutant n'est pas assez pour moi, courir juste quelques minutes en fractionné me décevra et aurai envie de courir plus longtemps.
Que me conseillez-vous ?
Merci d'avance.
Jiwok

Re: Entre débutant et intermédiaire, que choisir ?

de Pascal le Dim Jan 30, 2011 8:27 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Sabrina,
Même si à l'heure actuelle vous courez mpoins, vous êtes en mesure de courir 45' ; je pense que vous pouvez optez pour l'intermédiaire en perte de poids. Même si quelques séances peuvent poser quelques difficultés, vous serez en mesure de le réaliser.
L'important étant de profiter de la musique et du coach et d'adapter éventuellement.
Bon courage

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