Je viens de finir mes 24 séances et j'enchaîne avec un autre entraînement. Pour me motiver, j'ai acheté le matériel conseillé et j'ai placé les entraînements au moment le plus opportun (pas en fin de journée quand on est crevé,...). Ensuite je me suis efforcé de ne jamais remettre une séance programmée. Puis je me suis appuyé sur chaque petite victoire pour 1 finir chaque séance, 2 garder l'objectif en tête, même quand on en a marre et qu'une petite voix nous dit de rentrer à la maison et de reprendre plus tard, de décaler la séance : Quand on court deux fois par semaine on commence à maigrir, on court plus longtemps... Toujours s'étirer pour ne pas se casser. Au bout de quelques séances, l'habitude est prise et on arrive à la 24ème sans s'en apercevoir ou presque. Conclusion : se lancer en se donnant toutes les chances pour que ça marche, après c'est parti, regarder devant sans oublier le chemin parcouru. Bref, fonce.

Coucou tout le monde,

je suis de retour après un bout de temps ! Je voulais savoir comment ça se passait pour vous ?
Moi j'ai fini par me faire opérer du genou (ligamentoplastie..après rupture des ligaments croisés antérieurs) bref j'en ai pour 8 semaines encore avant de pouvoir courir... :S
Je suis dégoutée...pi peur de prendre du poids forcement :S

Et vous alors ?

bisous