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Jiwok

par quel entrainement commencer?

de michelle le Lun Jan 03, 2011 6:13 pm

michelle

Messages: 1

Inscription: Dim Jan 02, 2011 2:32 pm

Je desire m'abonner, mais je ne sais pas quel entrainement choisir
J'ai eu en cadeau pour noel un mp3 u5 de samsung, alors je voudrais en profiter pour progresser

en effet depuis la rentrée de septembre je pratique la course à pied : 2 seances de 30mn par semaine

que me conseillez vous de prendre comme abonnement pour progresser, par ailleurs je fait 1 heure de gymnatique par semaine
merci
Jiwok

Re: par quel entrainement commencer?

de Pascal le Ven Jan 07, 2011 5:08 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Michelle,
Comme vous courez déjà un peu, profitez pour choisir un programme qui vous permettra de progresser, type courir 1H 2X par semaine, ou finir un 10K facile, ou mon premier 6K ; avec un de ces trois vous devriez vous amuser.
Bon courage

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