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Quel entrainement choisir ?

de Stéphanie le Mar Nov 23, 2010 10:15 am

Stéphanie

Messages: 1

Inscription: Mar Nov 23, 2010 9:55 am

j'ai 36 ans je suis sédentaire et j'aimerais perdre qq kilos .
J'aimerais courir à l'extérieur quand le temps me le permet et à l'intérieur (tapis de course) quand le temps ne me le permet pas ou si j'ai personne pour garder mes enfants .
y'a t'il un programme pour combiner les deux ? j'ai cherché mais j'ai pas trouvé .
Est-ce plus facile de courir sur un tapis ou à l'extérieur ?
J'ai déjà payé mon abonnement ne reste plus qu'a me décider quel entrainement et mettre mes baskets .
A +
Stéphanie
Jiwok

Re: Quel entrainement choisir ?

de Pascal le Mer Nov 24, 2010 4:06 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Stéphanie,

Idéalement, choisisez course à pied, voire un prog perte de poids ; lorsque vous devez courir sur tapis, vous faîtes la séance indiquée mais sur tapis ; c'est le plus simple et facilement réalisable.
Il n'y a pas de plus facile, c'est différent et personnel, à vous de voir ! ! ! !
Bon courage
Jiwok

Re: Quel entrainement choisir ?

de Olivier le Mer Jan 12, 2011 11:20 am

Olivier

Messages: 1

Inscription: Mer Déc 01, 2010 10:30 am

Bonjour,

Je vais terminer mon entrainement perdre du poids dans 4 semaines. J'aimerai en fin de programme et avant de commencer un programme 10 km en 55mn, calculer ma FCM. En regardant sur le type d'entrainement deux séances apparaissent, la quelle dois-je choisir?

Merci et bonne journée

Olivier

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