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Jiwok

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Jiwok

bien choisir programme

de nathalie le Jeu Oct 21, 2010 12:41 pm

nathalie

Messages: 1

Inscription: Ven Jan 08, 2010 4:11 pm

voila je cherche un programme pour apprendre à courir mais j n ai que 30 mn 45 c trop long pour moi qui peut m'aider!!
Jiwok

Re: bien choisir programme

de Pascal le Ven Oct 22, 2010 12:08 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Nathalie,
Je ne connais pas votre niveau, mais en ce qui concerne les débutants et les sédentaires, les séances ne dépassent pas environ 40 à 45'. Aussi, il y a deux (que 2) entraînements ''entraînement 30 minutes''.
Bon courage

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