Bonjour,

Je suis sur le point de finir le programme perdre 10 kgs en 12 semaines, et le virus de la CAP m'a pris est je souhaite continuer à courir notamment augmenter la vitesse (pour l'instant vitesse tortue ) mais également la durée. Merci pour vos réponses.

Sinon bravo à Jiwok qui m'a donné l'envie de chausser des baskets (terme qui ne fesait pas partie de mon vocabulaire), de me lever tôt pour aller courir, et de prendre un réel plaisir où la difficulté est progressive et "surmontable" pour une personne allergique à la course (comme quoi la désensibilisation c'est bien passée car j'en redemande!!!). Sinon pour la perte de poids 4kgs en moins et des problèmes respiratoires qui ont disparus. Donc merci au coach (virtuel et à tous les autres qui oeuvrent dans l'ombre).

A vous...

Du coup je passe de débutant à intermédiaire waouhhhhhh. Je suis trop contente