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Jiwok

Comment calculer ma Fréquence cardiaque maximale

de Marilyne le Mer Juil 07, 2010 1:27 pm

Marilyne

Messages: 1

Inscription: Dim Juin 27, 2010 8:47 pm

Salut à tous
Je suis nouvelle sur le site, pourriez vous m'indiquer comme calculer ma Fréquence cardiaque maximale car ils sont bien gentils mais je ne suis pas médecin :roll:
Merci à tous
Marilyne
Jiwok

Re: Comment calculer ma Fréquence cardiaque maximale

de alexandre le Jeu Juil 08, 2010 8:39 pm

alexandre

Messages: 2

Inscription: Ven Jan 08, 2010 8:04 pm

bonjour

ta FCM est selon la moyenne de 220- ton âge. Mais cela reste générale car j'ai le même âge que diagana mais surement pas ça fréquence... et lui surement au dessus de la moyenne :D
Jiwok

Messages: 18

Inscription: Mer Mar 31, 2010 11:35 am

Oui, en effet la formule d'Astrand (220- l'âge) n'est pas très fiable. C'est une aide pour débuter, mais il vaut mieux ensuite faire un test d'effort pour connaître sa véritable FCM.
Jiwok

Re: Comment calculer ma Fréquence cardiaque maximale

de grace le Ven Juil 09, 2010 1:10 pm

grace

Messages: 15

Inscription: Mar Nov 17, 2009 2:06 pm

Suis d'accord avec toi Alexandre... ;)
Sauf petite nuance: Pour les femmes le calcul de la FCM est différent :? :nous possèdons des cœurs légèrement plus rapides que les hommes :lol: . Pour nous, il faudra appliquer l'équation : FC Mx = 226- l'âge.

voilà ;)

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