Bonjour,

Je viens de finir la session d'entrainement "perdre 3 à 5kg 2 séances par semaine sur 10 semaines" niveau sédentaire Les séances se sont enchainées normalement, j'ai toujours tenu le rythme jusqu'au bout

J'aimerai augmenter le nombre de séances soit 3 par semaine donc je pense faire une session d'entrainement "perdre 8 à 10kg 3 séances par semaine sur 10 semaines", ma grande question concerne le niveau à choisir dois je me considérer comme sédentaire ou débutant ?

Merci de votre aide

Aryaelle

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