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Jiwok

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Jiwok

De 0 à 42,195 km en 6 mois

de Sabine le Jeu Juin 10, 2010 9:55 pm

Sabine

Messages: 11

Inscription: Dim Avr 18, 2010 2:30 pm

Est-ce-qu'il est possible de faire honorablement (disons 4h30) un marathon 6 mois après avoir débuté la course?
Est ce que vous connaissez quelqu'un qui l'aurait fait ?
Jiwok

Re: De 0 à 42,195 km en 6 mois

de Pascal le Ven Juin 11, 2010 4:56 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonsoir Sabine,
Tout d'abord sachez que courir 4H30 représente une vitesse de 6'20'' par kilommètre soit un peu moins de 10kms / heure.
Tout est possible, mais cela dépend de vos compétences naturelles, votre passé sportif, votre état physique, votre capacité à assimiler l'entraînement, votre age, etc....
Vous devez faire une évaluation de départ pour mieux appréhender vos capacités ; aussi, si vous réalisez 4H45, ce serait pas mal du tout !
Bon courage
Jiwok

Re: De 0 à 42,195 km en 6 mois

de karine le Dim Juin 13, 2010 6:09 pm

karine

Messages: 3

Inscription: Dim Déc 27, 2009 11:22 pm

Moi, ça me parait énorme ! :shock:

Pourquoi pas s'attaquer à un 10 km, voire un semi, si tu t'en sens capable... c'est déjà pas mal. :P
Je pensais qu'il fallait beaucoup plus de temps que cela pour se préparer un marathon, surtout si l'on démarre de 0, comme tu sembles l'indiquer. On m'a toujours dit que c'était pour les coureurs chevronnés.
C'est beaucoup demander à son corps, non ? peut-être risques-tu d'en souffrir physiquement ?
Maintenant, je ne suis qu'une débutante, peut-être est-ce pour cela que je trouve cela rapide : je ne me vois pas faire un marathon dans 6 mois...
Mais peut-être que tu as l'habitude de faire un autre sport, comme le dit Pascal, et es-tu dans une bonne condition physique ? ;)
Jiwok

Re: De 0 à 42,195 km en 6 mois

de Sabine le Jeu Juin 17, 2010 3:22 am

Sabine

Messages: 11

Inscription: Dim Avr 18, 2010 2:30 pm

Après renseignements, c'est une très mauvaise idée, même si on est en forme: tendinite assurée, et ce pour toujours !
Jiwok

Re: De 0 à 42,195 km en 6 mois

de karineF le Lun Juin 21, 2010 9:02 pm

karineF

Messages: 27

Inscription: Mar Avr 20, 2010 7:35 pm

Là, tu me rassures ... :P
Laisse passer une année en participant à des 5, 7, 10 kms et fais le bilan.
Moi, je compte participer à mon premier 10km au bout 5 mois et j'y vais surtout pour le fun.
Je pense que l'année prochaine, je m'attaquerai sérieusement à des performances ;)

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