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Jiwok

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Jiwok

reprise après 6 mois

de casiopee le Dim Juin 06, 2010 4:24 pm

casiopee

Messages: 5

Inscription: Mer Mai 26, 2010 6:37 pm

Bonjour,
je courrais 1h30 à 7km/h avant de devoir arrêter de courir (ok pour les confirmés marcher lol). Ceci réglé et ayant pris du poids, je reprends avec jiwok pour faire les choses comme il faut. et deception c'est première séance est trop facile. je m'ennuie, il n'y a pas assez de course, trop de marche. bref ouiiiiin.
faut-il prendre un autre programme que le 10kg de moins en 12semaines?
Jiwok

Re: reprise après 6 mois

de Pascal le Jeu Juin 10, 2010 7:55 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour,
Vous n'avez peut-être pas identifié le programme qui vous conviendrait ! Tous les prog sédentaires voire débutants comprennent du marché/course. Regardez vers des prog plus long comme préparer semi ou 20K sans séance difficile. Vous pourrez courir plus longtemps. Aussi, c'est la reprise, alors calme ! et pour la perte de poids mieux vaut courir cool.
Bon courage
Jiwok

Re: reprise après 6 mois

de casiopee le Jeu Juin 10, 2010 10:12 am

casiopee

Messages: 5

Inscription: Mer Mai 26, 2010 6:37 pm

Merci. Je vais regarder un peu et changer.

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