bonsoir à tous,

je me présente rapide : j'ai 35 ans je cours 3 à 4 fois par semaine, avec des sorties de 1 X 2h et de 2X 1h et si la forme est là une sortie de plus.
Mais voilà, je me sens fatiguée ces dernières semaines.
c'est vrai je surveille mon alimentation,la chaleur est de retour, j'ai 2 jeunes enfants et toujours pressée.
Je me suis arrêtée depuis 2 semaines. De plus je me retrouve avec une tendinite à chaque cheville !!!!!
Je sais plus quoi faire, si j'en fais trop ou si je fais mal?
Mais il me faut absolument retrouver la motivation
merci de m'aider
cadine

bonsoir,
merci pour cette réponse. c'est vrai que quand la forme est là j'en profite et j'aime courrir.

Ne pas aller courir c'est comme si je n'étais pas capable de le faire et j'ai peur de baisser de niveau.
depuis le 1 er juin, je n'y suis pas retournée et je me suis donnée un mois. Je culpabilise
je compense avec du sport en salle mais la fatigue est là !!!!!

houuuuuuu c'est compliqué

Bonjour
Je suis une débutante, j'ai commencé à courir le 1er mai de cette année, mais en même temps je commence à me taper des 10-12 km plusieurs fois par semaine.
Je pense que tu es comme moi : cela ne fait pas longtemps que tu as commencé et tu surcharges tes chevilles. Un ami pharmacien m'a dit que entre 30 et 50 ans c'était LA blessure classique et qu'ensuite ça passe.
En attendant : ket*m en massage sur les chevilles et anti-inflammatoires. Si tu es comme moi, tu fais ça une semaine et au bout d'une semaine, alors que tu as toujours mal, tu peux re-courir.
Ne pense pas que tu vas perdres tes acquis, souvent c'est le contraire, on s'arrête pour repartir de plus belle !
courage
Anne