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Jiwok

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Jiwok

remplacer seance course endurance par course sur tapis

de frederique le Jeu Nov 13, 2014 2:38 am

frederique

Messages: 2

Inscription: Dim Nov 18, 2012 4:26 pm

Bonjour,

Je prepare un semi en 2 heures. En automne, il est parfois difficile de courir le soir. Puis je remplacer 80 ou 90 min de course par le meme temps sur tapis ? Par avance merci de repondre
Jiwok

Re: remplacer seance course endurance par course sur tapis

de JIWOK le Ven Nov 14, 2014 10:06 am

JIWOK Site Admin

Messages: 250

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Frédérique,

Oui tout à fait.
Bon courage pour votre entrainement semi.
Jiwok

Re: remplacer seance course endurance par course sur tapis

de le Ven Nov 14, 2014 10:44 am

Messages: 322

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Biensûr que oui, et en plus vous pouvez règler votre tapis avec une légère inclinaison (3% par exemple) ce qui musclera un peu plus vos jambes, sans forcer.
Joël
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