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Jiwok

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Jiwok

cross corporatif

de sylvie le Sam Fév 09, 2013 8:12 pm

sylvie

Messages: 30

Inscription: Lun Juin 13, 2011 12:22 pm

Bonjour,

je voudrai participer à mon 1er cross corporatif (6,5km) dans 1 mois.
Je cours avec Jiwok depuis 2 ans (dont 3 mois d'arrêt de mars à juin 2012)
Actuellement je cours à environ 10km/h, en faisant 2 sortie par semaine de 1h à 1h30.
Je voudrai savoir quel programme vous me conseiller.
Merci
Jiwok

Re: cross corporatif

de Pascal le Ven Fév 15, 2013 10:27 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Sylvie,

Je crois qu'un petit boost vous ferais du bien. A ce titre, courir plus vite sur 4 semaines pourrait vous donner d'autres sensations et un travail neuro-musculaire plus conséquent.


Bon courage

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