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1ère course

de Yasmine Dajon le Ven Mai 04, 2012 5:07 pm

Yasmine Dajon

Messages: 62

Inscription: Mar Sep 20, 2011 8:14 am

Bon voilà, il fallait que cela arrive !
Je m'inscris à ma première course... :P

Mais j'ai une hésitation car j'ai le choix entre 2 parcours sur le même évènement :
8km ou 15 km.

8 km, je sais que je le ferai sans pb puisque c'est globalement la distance que je fais 3 fois par semaine.
15km, c'est plus "challenge" car je n'ai pas encore aujourd'hui couru cette distance. Mon max en entrainement est de 12km en 1h30.

Je prepare le programme "courir 20km en 2H", sachant que je suis réaliste, ma vitesse moyenne de 7,5/8 km me prépare plutot à 15km en 2H !! :mrgreen:

Alors ma question :
Pour une première course, vaut-il mieux "assurer" (dans ce cas je choisirai la 8km) ou bien "allez plus loin" et dans ce cas choisir le 15km ?
L'ambiance ou l'effet course sont-il plutot dopant ou plutot "trompeur" ?

Merci de vos retour d'expérience ! :D
Jiwok

Re: 1ère course

de Pascal le Lun Mai 07, 2012 7:18 am

Pascal

Messages: 297

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Yasmine,

Soyez ambitieux et tentez le 15 que vous ferez sans souci à condition de bien gérer l'allure dès le départ, voire pouvoir accélérer à la fin.

Bon courage

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