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Jiwok

Question sur la récupération

de Yasmine Dajon le Mar Fév 28, 2012 9:42 am

Yasmine Dajon

Messages: 62

Inscription: Mar Sep 20, 2011 8:14 am

Bonjour,

Je lisais un post du blog insistant sur l'importance de la récupération dans le cadre de l'entrainement.
Cela m'a conduit à m'interroger :
Je cours aujourd'hui 2 à 3 fois par semaine (1H).
Entre ces séances de CAP, je vais nager à la piscine 2 fois par semaine (2000m/45min).

Est-ce que le fait de changer de sport me permet de récupérer tout de même ou est-ce que risque de fatiguer mon organisme ? :roll:

Merci aux coachs de leur avis !
:mrgreen:
Jiwok

Re: Question sur la récupération

de Pascal le Mer Fév 29, 2012 6:28 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Yasmine,

La natation, sport porté, est une bonne activité de récupération et de décontraction, sous réserve d'une pratique cool et plaisir ! Toutefois, restez vigilant au contexte qui engendre de la fatigue, boulot, stress.......
Vous êtes maître à bord !


Bon courage

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