Bonjour,

Je lisais un post du blog insistant sur l'importance de la récupération dans le cadre de l'entrainement.
Cela m'a conduit à m'interroger :
Je cours aujourd'hui 2 à 3 fois par semaine (1H).
Entre ces séances de CAP, je vais nager à la piscine 2 fois par semaine (2000m/45min).

Est-ce que le fait de changer de sport me permet de récupérer tout de même ou est-ce que risque de fatiguer mon organisme ?

Merci aux coachs de leur avis !