Salut à tous,

Je viens de terminer mon premier semi en 1H56. Assez satisfait car il faut retirer plus d'une minute d'arrêt pipi .
Bref, ma question concerne le rapport poids et performance. En effet je pèse près de 88kg pour 1m88 et je me demande quel gain j'aurai à perdre environ 5 kilos avec le même entrainement (je cours 3 fois/semaine). J'ai envi de préparer un 10Km en 45 mns pour début février et je me demande si ce temps est faisable. Je dois être autour de 50/52 mns actuellement.

Merci.