Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

Course et perte de poids

de Fabrice le Lun Nov 21, 2011 2:55 pm

Fabrice

Messages: 1

Inscription: Mar Nov 17, 2009 10:17 am

Salut à tous,

Je viens de terminer mon premier semi en 1H56. Assez satisfait car il faut retirer plus d'une minute d'arrêt pipi :D .
Bref, ma question concerne le rapport poids et performance. En effet je pèse près de 88kg pour 1m88 et je me demande quel gain j'aurai à perdre environ 5 kilos avec le même entrainement (je cours 3 fois/semaine). J'ai envi de préparer un 10Km en 45 mns pour début février et je me demande si ce temps est faisable. Je dois être autour de 50/52 mns actuellement.

Merci.
Jiwok

Re: Course et perte de poids

de Pascal le Mar Nov 22, 2011 10:27 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Fabrice,
Bravo pour votre performance ; pour répondre à votre question, essayer de courir avec 1 poids de 2,5kgs dans chaque main et vous aurez la réponse à votre question ! Il est évident que vous progresserez avec une perte de poids !
Pour courir 45' au 10K, c'est 4'30 par kilo soit 13kms/h ; vous ne devez pas être très loin, alors tentez l'aventure !
Bon courage

Retourner vers Confirmé Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par