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Jiwok

Avec quel entraînement poursuivre?

de marianne le Jeu Jan 27, 2011 2:10 pm

marianne

Messages: 8

Inscription: Jeu Sep 23, 2010 1:22 pm

Bonjour,

Je suis nouvelle et récemment j'ai commencé la course à pied. À ma plus grande surprise, après avoir suivi le programme "Réussir à courir 30 minutes en continu", j'en suis devenue une adepte. Mais voilà, après avoir terminé ce programme d'entraînement, je ne sais pas avec lequel poursuivre. J'aimerais ne pas avoir à recommencer au tout début et faire des séquences de 2 minutes de course...

Merci de vos suggestions!

Marianne
Jiwok

Re: Avec quel entraînement poursuivre?

de Pascal le Ven Jan 28, 2011 11:58 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Marianne et félicitations,
Si vous avez commencé par un programme pour sédentaires, dirigez vous maintenant vers soit courir 1H pour débutants ou finir 10K facile pour débutants également, à l'issue vous pourrez choisir des prog pour intermédiaires, lorsque vous serez addicte ! ;)
Bon courage
Jiwok

Re: Avec quel entraînement poursuivre?

de marianne le Mar Fév 08, 2011 7:26 pm

marianne

Messages: 8

Inscription: Jeu Sep 23, 2010 1:22 pm

Merci! :)

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