Bonjour Vany,
Je crois que vous faites un racourci rapide entre les coureurs de marathon, leurs morphologies et vous. En effet, ce n'est pas aussi simple que cela malheureusement ; s'il suffisait ce faire du sport pour maigrir ce serait très simple. Pour info, les marathoniens s'entraînent 2 à 4H mini par jour en effectuant une activité qui combutionne les lipides.
Je pense qu'il faut d'abord associer la notion de plaisir à l'activité ; ensuite, même en faisant attention à l'alimentation, il est nécessaire de considérer son propre morphotype. Certains peuvent manger beaucoup s'en modifier leur poids tandis que d'autres regardent un steak et prennent déjà 500 grammes ; malheureusement , nous ne sommes pas tous égaux.
Enfin, pour parler de vos cuisses, soit vous souhaitez les affiner parce que vous êtes trop musclée, soit, comme souvent chez les femmes, il y a rétention d'eau (céllulite), dans ce cas, en plus de l'activité physique, il faut la décoller par des soins esthétiques. Cela marche très bien.
En tout état de cause, développer le plaisir dans l'activité et accepter certains fonctionnements personnels.
Bon entraînement avec JIWOK