Bonjour,
je cours depuis 2 ans avec Jiwok et c'est la première fois que je poste

J'ai besoin d'un avis :
-j'ai fait mon deuxième 10km dimanche dernier, avec un temps de 1h04 (tout comme le premier avec quelques seconde de +)
-J'aimerai savoir, si , un temps de 50min pour Septembre est réalisable (avec le programme de jiwok bien sûr) où bien suis-je trop gourmande

C'est deux précédantes courses de 10km: je les ai fini sans être hyper ventilées...j'y ai pris beaucoup de plaisir!

Merci d'avance de vos réponses

Salut Grace,
Je pense que gagner 10 minutes avec un entraînement adapté et régulier est tout à fait envisageable.
En tout cas tout est réalisable, il suffit d'y croire et de ne pas se poser de barrière psychologique!
Tu nous diras en septembre si tu as fais 50 minutes aux 10km, et je te dirais si j'ai fais 1h30 au semi-marathon

Bonne chance

Bonjour,

je suis un peu dans le même cas, sauf que je les fait en 55 minutes, et j'aiemrais gagner a peine 10 minutes! challenge personnel! j'aimerais savoir quel entrainement tu as pris?!

merci d'avance