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Jiwok

quelles barres céréales ?

de sylvie le Sam Mai 15, 2010 11:56 am

sylvie

Messages: 28

Inscription: Mar Nov 17, 2009 11:33 am

bonjour.
j'ai cours souvent le soir, et donc a plus de 4 h de mon dernier repas.
j'ai lu qu'il fallait alors prendre une barre céréales 1H avant de courir.
cependant je cours aussi pour perdre un peu de poids et je ne voudrai pas perdre le bénéfice de la course en prenant n'importe quoi avant de courir.
que me conseillez vous comme barres céréales, pas trop sucrées en sucre rapide ?
merci de vos conseils et experiences
Jiwok

Re: quelles barres céréales ?

de Catherine le Sam Mai 15, 2010 2:37 pm

Catherine

Messages: 30

Inscription: Sam Jan 16, 2010 8:17 pm

bonjour Sylvie,

Personnellement lorsque je dois courir le soir je prends des biscuits "lu petit déjeuner" au miel et pépites de chocolat. Ce n'est pas très cher et dans la boite ils sont par petit sachet de 4 ou 5 biscuits Cela existe aussi en alléger mais c'est plus cher et comme on le dépense physiquement je ne pense pas que cela soit une nécessité. Il y a d'autres variétés.

Bon week end
Catherine
Jiwok

Re: quelles barres céréales ?

de Stephanie Coach le Lun Mai 17, 2010 9:21 am

Stephanie Coach

Messages: 99

Inscription: Jeu Jan 28, 2010 8:43 am

Bonjour,

Le mieux c'est de prendre des barres de céréales au rayon diététique type Granny. Il faut que vous sachiez que ce n'est pas le fait de manger une barre qui mettra un frein à votre perte de poids car vous allez consommer votre barre aussitôt voir même plus que la barre. De plus en vous reportant aux ingrédients de la barres indiqués sur le dos du paquet vous pourrez privilégiez la moins sucrée et la moins grasse.
Bon courage à vous.
Stéphanie
Jiwok

Re: quelles barres céréales ?

de Thomas le Mer Mai 19, 2010 7:43 am

Thomas

Messages: 17

Inscription: Jeu Déc 10, 2009 5:45 pm

Une barre diététique fera l'affaire. Evite de la prendre trop grasse ou trop sucrée.
Si tu as une fringale, tu peux aussi tenter un fruit sec ou un biscuit.

De toute façon, tu brûleras les calories lors de ta course donc il n'y a pas trop à s'inquiéter ;-)

Thomas, coach Ligne en Ligne
Jiwok

Re: quelles barres céréales ?

de sylvie le Jeu Mai 20, 2010 3:22 am

sylvie

Messages: 28

Inscription: Mar Nov 17, 2009 11:33 am

Ok merci
je vais donc opter pour les barres cereales

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