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Jiwok

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Jiwok

rythme de vie différent

de le Ven Juin 11, 2010 9:01 pm

Messages: 1

Inscription: Ven Juin 04, 2010 7:03 pm

Etant boulanger j'ai un rythme de vie différent de la normal, étant donné que mes nuits se font souvent l'apres midi ???

J'ai suivi un gros régime c dernier temps, et je me suis mis au sport je cours régulièrement et un peu de fitness...

bref mon soucis c'est quand je termine de bosser vers 12 h, je rentre et souvent je n'ose pas manger car je me couche de suite après et je fais une sieste de 3 à 4 h... donc voila, qu'est ce que je peux manger sans risque de grossir, schant que j'ai quand meme perdu 20 kilos.

j'attends quelques conseils

merci de vos réponse
Jiwok

Re: rythme de vie différent

de Pascal le Lun Juin 14, 2010 11:57 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Mathieu,
Félicitation pour cette perte de poids ; pour répondre à votre question, sans prendre de risque vous pouvez mangez des protéines et des légumes, un peu de frormage blanc à 0% et des fruits (sauf bananes)
Bon appétit

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