Pour moi, se focaliser uniquement sur le poids ou l’IMC ne reflète pas vraiment les progrès. Je préfère me baser sur le ressenti pendant et après les séances, sur les performances (comme la distance parcourue ou le temps réalisé), et sur des indicateurs concrets comme la récupération, l’énergie dans la journée ou même quelques mesures corporelles. Parfois, on gagne du muscle et on perd de la graisse sans que la balance bouge, donc suivre plusieurs aspects permet de voir l’évolution réelle et de rester motivé.

Troy Mays (monkey mart)