salut à tous,

et encore bravo à vous. Je vous suit depuis un moment et le profusion de séances est certes appreciable mais voila, trop de choix tue le choix

je m'explique. Je ne suis pas un confirmé mais je cours régulièrement 1/2h. Je suis entrain de finir les séances apres blessure et j'ai comme objectif cette année un semi. Alors que faire. "Courir 1h" puis enchaine avec "finir un semi sans seance intensive" ou d'abord "améliorer sa vma..." ou meme directement l'entrainement semi ? bref tout ça pour dire qu'un filtre un peu plus exhaustif ou un fil conducteur entre les séances serait appreciable.

merci en tout cas pour tout le reste

au fait à qd un coach feminin (la parité ds tout ça ...)

thierry