Bonjour,

Avant de passer sur Jiwok payant, il y avait un programme "Courir plus vite" qui ne durait que 4 semaines avec trois sorties par semaine.
Je regrette de ne pas trouver de tel programme sur le nouveau site Jiwok.
En effet, ce programme me convenait très bien entre deux plans d'entraînement.
Les programmes proposés durent au moins six semaines, ce qui exclut toutes possibilités d'en placer un entre une course terminée et le début de préparation d'une prochaine course.

Merci d'y penser.

CARL