Bonjour,

je sais que ce n'est pas l'idéal mais avec les enfants, le boulot et les embouteillages, pas possible de courir plus d'une fois par semaine.
Donc j'arrive à courir 1h sans problème mais je stagne. :
Pourriez vous créer des entraînements adaptés avec 1 seule séance par semaine?