Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

PREPA PHYSIQUE POUR FOOTBALLEUR

de JIWOK le Mer Juil 01, 2009 2:27 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour a tous je suis entraineur de foot de 50 seniors dont une équipe en 1ère division de district.
Je reprends l'entrainement le 10/08 à raison de 3 entrainements semaines ( lundi, mercredi et vendredi) plus parfois match de prépa le dimanche.
J'aimerais étaler cette grosse préparation pendant 7 semaines pour que les gars soient bien physiquement jusqu'au 31/12.
Cependant j'aimerais un maximum de conseils voir de séances types ou alors carrément un planning détaillé des séances afin de me perfectionner et pouvoir rendre les gars plus performants.
Merci d'avance pour votre aide.

Retourner vers Améliorez Jiwok Répondre