Bonjour,
Cela fait maintenant plusieurs semaines que je m’entraîne avec Jiwok et je dois dire que cela me convient bien, je deviens accro de la CAP . Il y a temps à autres "quelques coquilles" sur les paroles du coach comme par exemple "réglez votre tapis à 25 km/h" lors d'un entrainement au 10 Km mais cela n'est pas bien grave.

Je me permets de proposer l'ajout d'un programme avec des séances de gainage avec les illustrations associées en pdf (comme pour les étirements). Je pense que cela serait un bon complément les jours de repos non ?
Cela est-il dans vos projets ?

Antoine