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Jiwok

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Jiwok

idéé de mp3 pour 10kms semi ou marathon

de JIWOK le Jeu Jan 24, 2008 2:53 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour, je viens de decouvrir ce superbe blog et ces mp3 pour l'entrainement.
Excellente idee. :lol:
Y aurait il moyen d'y integrer des mp3 specialement pour les competitions, 10kms, 15kms semi ou marathon.
Ces courses sont souvent monotonnes et il serait souhaitable d'avoir en musique de fond des rythmes assez soutenus durant toute la course.
merci
jld272
Jiwok

de JIWOK le Dim Jan 27, 2008 1:18 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

On travaille sur de nouveaux entrainements pour les compétitions...
Tout devrait être prêt dans une à deux semaines !
Jiwok

de JIWOK le Dim Jan 27, 2008 1:40 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

super on attend ca avec impatience
jld272
Jiwok

de JIWOK le Lun Jan 28, 2008 11:02 pm

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

faut bien penser que pour le 10km par exemple, le mp3 doit durer au moins 55 min et pas 40 ! c'est que je ne cours pas tres vite ... :lol: :lol: d'autres aussi j'espere !
bon aprem à tous, il fait tellement beau que c'est un tps à courir ! je file
Jiwok

de JIWOK le Lun Jan 28, 2008 11:25 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

c'est surtout une question de rythme, un marathon ne se cours pas au meme rythme qu'un 10km :wink:
Mais on fait confiance a Denis pour ça :wink: :wink:
jld272
Jiwok

Re: idéé de mp3 pour 10kms semi ou marathon

de Emmanuel le Sam Fév 06, 2010 9:56 am

Emmanuel

Messages: 6

Inscription: Sam Nov 21, 2009 8:52 am

Ce serait en effet super sympa une séance pour accompagner en course. Surtout, s'il y est joint des conseils en cours de route :
- Quelle fréquence viser aux différents moment de la course pour ne pas trop (ni trop peu) donner au départ
- Un peut d'aide pour ne pas partir trop vite (je subis souvent l'effet d'entraînement en début de course)
- ...

Merci d'avance.

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