vélo elliptique

Tous les éléments sur le vélo elliptique. Entrainements, conseils, comment maigrir. Pratique en intérieur ou extérieur !

21 juillet 2010

jiwok_heart.JPG
(crédit photo : Ngọc Hà )

C’est une question qui revient assez régulièrement sur le forum Jiwok.
Comment on fait pour calculer sa Fcm ?
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06 juillet 2010

entrainement elliptique 4
(crédit photo : fotolia )

Voila un témoignage concernant une Jiwokeuse qui a trouvé dans le coach Jiwok une aide indispensable à la pratique du vélo elliptique.
Virginie suit maintenant son entrainement vélo elliptique en se re-musclant, s’amincissant et surtout en prenant du plaisir.

Bonne lecture.

« Bonjour Denis,

Voici en quelques mots mon témoignage sur l’entrainement pour vélo elliptique.

Je ne suis pas une grande sportive, âgée de 36 ans, après ma dernière grossesse, je souhaitais reprendre le vélo elliptique (puisque j’en possède un), mais dans de bonnes conditions afin de perdre quelques kilos mais aussi me muscler. J’ai surfé sur le net et j’ai vu beaucoup de bons commentaires sur Jiwok, ni une ni deux je me suis inscrite et commencé un entrainement : perdre 3 à 5kg en faisant 2 séances de vélo elliptique pendant 10 semaines.
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29 juin 2010

temoignage-velo-elliptique
(crédit photo : legofenris )

Comme vous le savez, nous avons lancé depuis quelques mois des entrainements
pour vélo d’intérieur et vélo elliptique.
Nous sommes à la recherche de Jiwokers qui pourraient nous envoyer un témoignage de leur expérience avec le coach Jiwok .

Si vous avez 2 minutes, envoyez le moi à denis (a) jiwok .. com .

Merci à tous pour votre aide.


22 juin 2010

application-jiwok-iphone-ipad

Boom ! L’application Jiwok est maintenant disponible sur pour votre Iphone…et même Ipad.

Pour la télécharger gratuitement > Application Jiwok.
(Vous devez avoir un compte Jiwok déjà ouvert avant.)

Au fait pourquoi je vous parle du Ipad….tout simplement parce que si vous suivez un entrainement pour vélo d’intérieur ou d’appartement ou entrainement pour vélo elliptique, vous mettez votre ipad sur le repose livre / magasine de vélo avec l’application Jiwok et c’est parti !

N’hésitez pas à bien noter l’application et à donner vos commentaires 😉


19 avril 2010

perte-poids-elliptique
(crédit photo : StreetStrider International )

Comme vous avez été nombreux à nous les demander, voici les nouveaux programmes pour perdre du poids sur votre vélo elliptique avec 3 séances par semaines.

Perte de poids d’environ 8 à 10kg en elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines (niveau débutant)
Perte de poids d’environ 8 à 10kg en elliptique, 3 séances par semaine durant 10 semaines (niveau intermédiaire)

Bon courage à tous !

ps: je viens de découvrir qu’il était aussi possible de faire du vélo elliptique en extérieur (voir la photo…)


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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