vélo d’appartement

Tous les entrainements et conseils pour la pratique du vélo d’appartement.

29 janvier 2013

perdre du poids régime
(crédit photo : San Diego Shooter)

Je sais que les conditions météo ne sont pas des plus favorables pour faire du sport ! Mais en lisant vos témoignages, je vois aussi que vous vous accrochez à vos objectifs ! C’est top ! Bravo à tous les jiwokers qui pour certains ont perdu 8 kilos, retrouve leur liberté ou se prépare au semi marathon de Paris.

Bonne lecture.

Lea
« Et voila , 8 kilos de perdu ! et j’arrive même à courir 1 heure avec beaucoup de facilité et beaucoup de plaisir. C’est vraiment incroyable. Jamais je n’aurais pensé pour réussir. Ce n’est pas évident tous les jours, mais avec Jiwok dans les oreilles cela m’aide vraiment à repousser mes limites. »
(Léa suit un entrainement perte de poids en running)

Stéphane
« Je suis en plein entrainement pour le semi de Paris et je dois dire que je suis super content ! Je sens que je cours déjà plus vite et avec plus d’aisance. Les conseils du coach sont toujours utiles et motivant (surtout pendant les séances de fractionné). Vivement le jour de la course que je me confronte au chrono. »
(Stéphane suit un plan semi marathon)

Reine-Claude
« J’ai promu le site autour de moi. Pour les non sportives, ce coach virtuel sur mesure révolutionnaire = sensation de liberté (pas d’obligation dans une salle de sport pour les plus timides, gestion du planning impeccable, et possibilité de conjuguer avec une vie professionnelle chargée…. ) avec des encouragements « presque personnalisés »…… Bref pour le moment que des avantages ! »
(Reine Claude suit un programme perte de poids)

Pascal
« Simplement un petit mot pour vous remercier de votre patience et vous féliciter pour votre concept
qui m’a permis de transformer mon sèche linge bizzaroide en vélo d’intérieur, sa fonction initiale. »
(Pascal suit un entrainement perte de poids en vélo d’appartement)

Et pour vous, cela se passe comment votre entrainement Jiwok ?


28 janvier 2013

entrainement velo elliptique

Sport et prothèse de hanche

Notre médecin du sport et mésothérapeuthe attaché à l’INSEP, Dr Charles Aisenberg vous a rédigé un nouvel article concernant Sport et prothèse de hanche.

Il faut savoir que chaque années sont posées environ 15 0000 prothèses totales de hanche (PTH) en France et que l’âge moyen des porteurs de PTH est de 65 ans ; ce n’est pas l’âge de la pose de la PTH mais bien l’âge moyen ; cela signifie que les patients porteurs de PTH ou candidats à une arthroplastie de hanche sont de plus en plus jeunes et donc actifs et sportifs.

Combien de temps dure une prothèse ?

Le taux de survie d’une PTH dépend de plusieurs paramètres :
• les matériaux de la partie fémorale et de la partie cotyloïdienne
• la conformation anatomique et l’importance de l’usure osseuse avant la pose de la PTH
• la technique de pose
• activité physique et sportive du patient après la pose
• les complications immédiates (complications per opératoires et précoces : embolie pulmonaire, infection, décès, …)
• les complications tardives (luxation, usure, fracture prothèse ou péri-prothétique)

La survie à 15 ans d’une PTH est de 94 % et 77 % à 25 ans dans la population générale.
Ces pourcentages baissent respectivement à 88 % et à 69 % quand la prothèse est posée chez des moins de 50 ans. Cette différence s’explique essentiellement par l’usure plus importante de la prothèse chez des patients actifs ayant une activité physique plus ou moins importante.

Initialement, l’indication de PTH était posée sur l’importance de la douleur. Puis ont été pris en compte l’impotence fonctionnelle (raideur et boiterie) et enfin un certain nombre de patients demandent à se faire opérer –entre autres- pour pouvoir continuer leurs activités sportives !
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15 janvier 2013

bon-cadeau-jiwok9

Tout d’abord merci à tous d’avoir était si nombreux à participer sur notre page facebook >>>

Voici les gagnants des 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !

Nadine D.
Christel B.
Didier C.
Chay C.
Sébastien D.

Je vous rappelle qu’avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa pour des durées de 3 mois à 12 mois pour un anniversaire, une fête, etc…

Le bon cadeau Jiwok est cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 pour le running, le vélo d’appartement, vélo elliptique, le tapis de course ou la natation.

Alors pour tous ceux qui veulent offrir un bon cadeau Jiwok, c’est ici >>>.


09 janvier 2013

Jiwok Iphone

Jiwok, application Iphone pour le running, vélo d’appartement, elliptique, tapis de course

La mise à jour de l’application Jiwok a enfin été acceptée par Apple (2 mois quand même…).

Nouveautés de la version 2.0.0

> Cette nouvelle version de l’application Jiwok permet la sauvegarde de 5 séances dans votre iphone. (Vous l’aviez demandé, on l’a fait !)
> Encore plus de plaisir et de coaching.
> Tous les bugs connus ont été corrigé.
> Votre coach sera toujours là pour vous aider à progresser.

Retrouvez l’application Jiwok ici >>>>

Par ailleurs, n’hésitez pas à laisser un commentaire et une bonne note 🙂

PS: Comme toujours, vous devez avant de télécharger l’application, avoir un compte Jiwok.


02 janvier 2013

bon-cadeau-jiwok9

Bonne année 2013 à tous ! Pour bien commencer l’année je vous propose de gagner 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !


Pour participer, rien de plus simple :

Nous avons un peu plus de 4188 fans sur facebook…c’est pas mal, mais on peut faire mieux !

Tout d’abord, partager la page Facebook de Jiwok (cliquez que la petite roue en haut à droite et selectionnez « Partager »)

et laissez un commentaire après sur la page !


Pour motiver vos amis à rejoindre Jiwok sur Facebook, rappelez leur, leurs résolutions pour 2013 🙂

> 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok offert ! Tirage au sort la semaine prochaine !

La page Jiwok sur Facebook c’est ici >


20 décembre 2012

bon-cadeau-jiwok

Dernière ligne droite ! Vous n’avez toujours pas acheté de cadeaux de noël à votre père, mère, frère, sœur, mari, copine, copain concubin, concubine, pacsé, pacsée, cousin, cousine….(J’ai oublié quelqu’un ??).

Voila un cadeau original : Les bons Cadeaux Jiwok .

Avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa pour des durées de 3 mois à 12 mois.

Très simple à offrir : soit directement par email soit en l’imprimant (et vous le plier dans une enveloppe).

Ainsi en quelques clics, vous offrirez un cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 .

Alors pour tous ceux qui veulent offrir un bon cadeau Jiwok c’est ici .

Bonnes fêtes de fin d’année à tous.


04 décembre 2012

gracies-gear-running-pour-femme

Gracie Gear est une marque américaine dédiée aux femmes qui veulent faire du sport avec un équipement adapté à la vie moderne.

Ainsi Gracie Gear propose toutes un lignes de vêtements qui vous rendront service lors de vos sorties de running mais aussi lors de séances de fitness (vélo d’appartement, tapis de course ou elliptique).
Lire la suite »


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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