perte de poids

Suivez nos conseils et entrainements pour perdre du poids en pratiquant une activité physique.

24 novembre 2010

entrainement vélo elliptique

Aujourd’hui c’est le témoignage de Martine qui à 47 ans a pris goût au sport grâce à Jiwok.

Bonne lecture.

 » Jiwok m’a précieusement aidé dans la reconquête de ma forme et de mon corps.

Grâce aux entrainements de Jiwok, à 47 ans, j’ai fini par prendre goût à l’activité physique. Sa formule de coaching en musique était tout à fait ce dont j’avais besoin pour me mettre à bouger sans ennui.

C’est ainsi qu’en quatre mois d’efforts progressifs et de rééquilibrage alimentaire, j’ai perdu 14 kg et retrouvé endurance, souffle et bonne forme.
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10 novembre 2010

Perdre du poids vélo intérieur

Le témoignage du jour est celui de Mélanie, qui grâce à Jiwok, n’a pas transformé son vélo d’intérieur en porte manteau :).
Elle fait maintenant du sport et a perdu du poids.

Bonne lecture .

« Retour en arrière, j’ai acheté un vélo d’intérieur pour la rentrée (hé oui les bonnes résolutions après les vacances…).
J’avais envie de rester en forme et de perdre un peu de poids.
Mais voila, une fois le vélo acheté, après 2 semaines à faire quelques séances (15 minutes par-ci , 20 minutes par-là), j’ai laissé tombé…
Manque de motivation et surtout, je ne savais vraiment pas quoi faire : combien de séance par semaine, durée des séances, intensité, etc….
Mais je ne voulais pas « perdre » l’argent que j’avais investi dans mon vélo d’appartement.

J’ai donc trouvé Jiwok et je me suis inscrite à un programme débutant perte de poids 3 kg sur 8 semaines.

Résultat…tata : j’ai perdu 4 kgs et je fais du sport 2 fois par semaine grâce à mon coach Jiwok.
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27 octobre 2010

courir-perte-de-poids-debutant

(crédit photo : infomatique )

Voici le témoignage de la semaine : Clémence qui a découvert le running ( et la perte de poids) avec Jiwok
Ça me fait toujours plaisir à lire.

Bonne lecture

« Je n’ai jamais aimé courir. J’avais, comme tout le monde je crois, l’image du cours d’EPS avec l’obligation de courir en rond.
Cependant, j’ai maintenant 35 ans, et je ne pouvais pas continuer à me laisser aller.
J’avais besoin de perdre du poids, de retrouver la ligne et surtout de retrouver de l’énergie.
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13 octobre 2010

logo-fond-blanc

logo-asics

Tout d’abord merci à tous d’avoir participé au jeu concours Univers Running & Asics.
Comme toujours, vous avez été nombreux à participer.

Voici les gagnants :
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28 septembre 2010

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Les cadeaux continuent de pleuvoir pour les Jiwokers !

Univers-Running.com, Jiwok et Asics vous proposent donc de gagner des produits Asics qui seront parfaits pour vos entrainements forme / santé (rester en forme, perte de poids) ou course (débuter la course à pied, marathon, semi-marathon, 10 km) !
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22 septembre 2010

fisica-fitness-sensor-key

Vous avez un Iphone et vous l’utilisez pour courir lors de votre entrainement Jiwok . Voici un accessoire qui transformera votre Iphone en cardiofréquencemètre : Le Fisica Fitness Sensor Key.
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15 septembre 2010

entrainement vélo elliptique

Voila le témoignage de cette semaine : Laurent a découvert Jiwok et nos entraînements pour vélo elliptique au printemps dernier…et il ne peut plus s’en passer 🙂
Je vous rappelle que Jiwok propose des entrainements pour vélo elliptique : Perte de poids en vélo elliptique , rester en forme en vélo elliptique et pour les Jiwokers qui désirent courir et pratiquer le vélo elliptique : Perte de poids en vélo elliptique et couse à pied.

Bonne lecture :
 » J’ai acheté un vélo elliptique l’année dernière. En effet, j’avais vraiment besoin de me bouger, d’évacuer le stress et surtout retrouver la forme.
Je me trouvais vraiment « mollasson ». Donc j’achète le vélo elliptique, l’installe dans ma chambre, et je suis totalement motivé pour faire du sport.

Seul hic : après 2 – 3 semaines, je ne sers plus de mon elliptique. La raison : je ne sais pas quoi faire avec.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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