perte de poids

Suivez nos conseils et entrainements pour perdre du poids en pratiquant une activité physique.

29 décembre 2010

perdre du poids régime
(crédit photo : San Diego Shooter)

Aujourd’hui, c’est Amélie qui partage avec vous son expérience avec Jiwok.
Elle a perdu 8 kgs et aime courir maintenant.
Elle souhaite même maintenant s’inscrire à une course.

Je pense que ce témoignage va vous aider pour vos résolutions de l’année 2011 🙂

« Je ne sais pas par où commencer….Alors d’abord Merci Jiwok pour avoir créer en moi le plaisir de courir.
Hé oui, maintenant, courir est un plaisir. Comme de nombreux Jiwoker (oui je lis les autres témoignages) , le running ce n’était vraiment pas mon truc (d’un manière générale, le sport non plus :).

Mais maintenant, ca fait parti de ma vie, et c’est trés bien.
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24 novembre 2010

entrainement vélo elliptique

Aujourd’hui c’est le témoignage de Martine qui à 47 ans a pris goût au sport grâce à Jiwok.

Bonne lecture.

 » Jiwok m’a précieusement aidé dans la reconquête de ma forme et de mon corps.

Grâce aux entrainements de Jiwok, à 47 ans, j’ai fini par prendre goût à l’activité physique. Sa formule de coaching en musique était tout à fait ce dont j’avais besoin pour me mettre à bouger sans ennui.

C’est ainsi qu’en quatre mois d’efforts progressifs et de rééquilibrage alimentaire, j’ai perdu 14 kg et retrouvé endurance, souffle et bonne forme.
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10 novembre 2010

Perdre du poids vélo intérieur

Le témoignage du jour est celui de Mélanie, qui grâce à Jiwok, n’a pas transformé son vélo d’intérieur en porte manteau :).
Elle fait maintenant du sport et a perdu du poids.

Bonne lecture .

« Retour en arrière, j’ai acheté un vélo d’intérieur pour la rentrée (hé oui les bonnes résolutions après les vacances…).
J’avais envie de rester en forme et de perdre un peu de poids.
Mais voila, une fois le vélo acheté, après 2 semaines à faire quelques séances (15 minutes par-ci , 20 minutes par-là), j’ai laissé tombé…
Manque de motivation et surtout, je ne savais vraiment pas quoi faire : combien de séance par semaine, durée des séances, intensité, etc….
Mais je ne voulais pas « perdre » l’argent que j’avais investi dans mon vélo d’appartement.

J’ai donc trouvé Jiwok et je me suis inscrite à un programme débutant perte de poids 3 kg sur 8 semaines.

Résultat…tata : j’ai perdu 4 kgs et je fais du sport 2 fois par semaine grâce à mon coach Jiwok.
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27 octobre 2010

courir-perte-de-poids-debutant

(crédit photo : infomatique )

Voici le témoignage de la semaine : Clémence qui a découvert le running ( et la perte de poids) avec Jiwok
Ça me fait toujours plaisir à lire.

Bonne lecture

« Je n’ai jamais aimé courir. J’avais, comme tout le monde je crois, l’image du cours d’EPS avec l’obligation de courir en rond.
Cependant, j’ai maintenant 35 ans, et je ne pouvais pas continuer à me laisser aller.
J’avais besoin de perdre du poids, de retrouver la ligne et surtout de retrouver de l’énergie.
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13 octobre 2010

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Tout d’abord merci à tous d’avoir participé au jeu concours Univers Running & Asics.
Comme toujours, vous avez été nombreux à participer.

Voici les gagnants :
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28 septembre 2010

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Les cadeaux continuent de pleuvoir pour les Jiwokers !

Univers-Running.com, Jiwok et Asics vous proposent donc de gagner des produits Asics qui seront parfaits pour vos entrainements forme / santé (rester en forme, perte de poids) ou course (débuter la course à pied, marathon, semi-marathon, 10 km) !
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22 septembre 2010

fisica-fitness-sensor-key

Vous avez un Iphone et vous l’utilisez pour courir lors de votre entrainement Jiwok . Voici un accessoire qui transformera votre Iphone en cardiofréquencemètre : Le Fisica Fitness Sensor Key.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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