course-à-pied

Venez découvrir les apports de la course à pied en terme de santé. Suivez les conseils pour maigrir et profiter de vos entrainements.

25 décembre 2006


Voila un site qui pourrait ravir les coureurs qui voyagent assez souvent…et même ceux qui voyagent de temps en temps, et qui souhaite courir lors de leurs déplacements….
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16 décembre 2006


On vous avez déjà présenté des casquettes et le Blinkkit pour courir la nuit. La marque Brooks propose maintenant, elle aussi, sa casquette. Elle est dotée à l’arrière d’une diode lumineuse qui permettra d’être vu par les conducteurs de voitures.
Ell est Vendue $28.45 sur amazon ici


14 décembre 2006


(crédit photo : Farinhiet451)
Il faut croire que c’est un peu partout pareil. On vous avez informé qu’en France, c’était la furie du running pour les femmes…Hé bien c’est pareil aux usa….D’après une étude américaine, en 5 ans plus de 14 % de femmes en en plus pratiquent la course à pied, les ventes de chaussures de running pour les femmes explosent et les femmes représentent 40 % des participants à une course. C’est beau :-).


28 novembre 2006


(crédit photo : Joshhikes)

Si vous avez suivi nos premières séances (sinon faites un tour ici), C’est la dernière semaine de notre programme pour débutant !!! Félicitation ! Vraiment un grand bravo pour avoir suivi régulièrement nos séances!
Nous rentrons doncici dans la 12° semaine et dernière semaine de votre entrainement…vous allez courir 60 minutes en une seule fois.
Je vous rappelle que nos entraînements sont réalisés en collaboration avec le CREPS de Montpellier et c’est en exclusivité mondiale sur Jiwok : des entraînements en musique et en mp3 pour les débutants et pour ceux qui veulent se remettre en forme. C’est totalement innovant et gratuit! Ma voix et la musique (plein de nouveaux titres pour cette nouvelle séance) vous motiveront pendant l’effort (ca dure environ 60 minutes), vous n’allez pas voir le temps passer!

Pour la suite de l’article et télécharger ce nouvel entrainement « cliquez sur lire la suite » ci-dessous…
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22 novembre 2006


Donc après les brassards, les t-shirts, les brassières (vous trouvez les infos ici), voila un nouvel accessoire pour transporter en toute sécurité son lecteur mp3 pendant sa sortie de running. Il s’agit d’un harnais ultra léger, lavable à la machine. Peut-être plus pratique qu’un brassard sur une longue course….Vendu environs 25 euros.
Plus d’info (bientôt) sur le site du fabricant ici.


21 novembre 2006


(crédit photo : lightspeedchick)

Héllo, Héllo à tous les Jiwokers qui ont téléchargé nos différents entrainements mp3! Nous aimerions savoir si certains d’entre vous souhaiterez nous écrire quelques lignes (que nous compilerions) afin de nous expliquer (et autres lecteurs) ce que nos entrainements vous ont apportés et ce que vous aimeriez…. Alors à vos plumes (ou plutôt vos claviers…). Envoyez cela à denis @ jiwok . com (retirez les espaces) ou en laissant un commentaire . Merci à tous d’avance.


(crédit photo : Joshhikes)

Si vous avez suivi nos premières séances (sinon faites un tour ici), voila la suite de votre entraînement…Vous approchez du but, Félicitation!!!
Nous rentrons ici dans la 11° semaine de votre entrainement…vous allez courir 60 minutes (hé oui encore).
Je vous rappelle que nos entraînements sont réalisés en collaboration avec le CREPS de Montpellier et c’est en exclusivité mondiale sur Jiwok : des entraînements en musique et en mp3 pour les débutants et pour ceux qui veulent se remettre en forme. C’est totalement innovant et gratuit! Ma voix et la musique (plein de nouveaux titres pour cette nouvelle séance) vous motiveront pendant l’effort (ca dure environ 60 minutes), vous n’allez pas voir le temps passer! Vous pouvez écouter des extraits de cet entraînement ci-dessous :

podcast

Téléchargez l’extrait de l’entrainement au format mp3

Pour la suite de l’article et télécharger ce nouvel entrainement « cliquez sur lire la suite » ci-dessous…
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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