11 juin 2012

jiwok-retro_music.PNG
(crédit photo & platine : Denis )

Allez, hop je continue de partager avec vous ma playlist de vieux tubes.

Aujourd’hui, C’est un des plus grand chanteur de Soul : Otis Redding ! Alors pour faire simple, voici son titre le plus connu et le plus efficace pour vous mettre de bon humeur lors de vos séances running, fitness, natation (surtout en début de séance !) :  » Sitting on the dock of the bay » ( Ah le passage du sifflet…)

Bon écoute !

starstarstarstarstar

06 juin 2012

débuter en course à pied
(Crédit photo : San Diego Shooter )

Elodie nous raconte comment elle a enfin découvert les joies du running et perdu du poids avec son coach Jiwok. Bonne lecture.

Elodie
Enfin ! Oui enfin j’ai réussi à me mettre à courir ! Depuis des années, j’ai envie de mettre au sport (comme tout le monde je crois). Alors je me suis inscrit à des clubs de sport, de gym, etc…mais c’était vraiment difficile de jongler entre les cours et la vie quotidienne.

Le running semblait être plus simple en terme d’organisation : un short, un t-shirt, des baskets et je pars courir quand je veux (enfin quand je peux !).

Mais voilà courir toute seule, c’est impossible, surtout au début. On court 10 minutes, on devient toute rouge et on abandonne. Complètement démotivant.
Mais avec 5-6 kilos de trop, il fallait vraiment que je trouve une solution! Et c’est en parcourant les forums que j’ai découvert mon coach Jiwok.

Une révélation ! J’ai enfin compris qu’avant de savoir courir il fallait aussi marcher pendant l’entrainement.

Maintenant je cours 40 minutes sans être essoufflé, j’ai perdu 3 kilos et ca commence à devenir une drogue.

Vivement la prochaine séance 🙂 »

(Elodie suit le programme perdre 5 kilos en running.)

starstarstarstarstar

05 juin 2012

univer runing

Univers Running qui nous permet d’organiser des jeux concours et de vous faire gagner des équipement running lance pendant 10 jours une campagne de promo !

Que ce soit pour la course à pied, le trail, le triathlon, vous bénéficierez de – 30 %, du 02 au 11 juin 2012 ! (hors promos en cours et montres).

Vous pourrez choisir un nouvelle équipement à porter lors vos séances Jiwok.

Et le choix de marque est vraiment intéressant : Adidas, Mizuno, Newton, Asics, New Balance, Saucony, Brooks… Skins, Salomon, Craft, Nike, BV Sport….

Quant aux amateurs de trail, ils pourront visiter l’espace qui leur est consacré et retrouver toute une sélection d’équipements conçus pour cette pratique exigeante !

Le code de réduction a utilisé est UR30. (Livraison gratuite en 24 heures pour tout achat supérieur à 90 €, possibilité de paiement en 3 fois
sans frais, programme de fidélité et garantie satisfait ou remboursé.)

Allez hop >> Univers Running

starstarstarstarstar

04 juin 2012

Renaud Lavillenie, Christophe Lemaitre et Jimmy Vicaut vous donnent rendez-vous le 6 Juillet au Stade de France pour le meilleur de l’athlétisme.

Le Meeting Areva, au Stade de France, c’est la dernière épreuve de nos athlètes français avant les JO de Londres.

Vous pouvez acheter vos places ici >>>.

Sinon, vous pouvez aussi en gagner avec Jiwok :

10 invitations pour 2 personnes

Pour gagner des places à ce super évènement rien de plus simple !

Allez sur la page Facebook Jiwok, laissez un petit commentaire sur notre vidéo Jiwok et partagez la >>> et nous feront un tirage au sort.

Bonne chance à tous !

starstarstarstarstar

01 juin 2012

paris-versaille2
(crédit photo : akunamatata )

« Prendre du plaisir », c’est ce qui avant toute chose vous aidera à atteindre votre objectif. « Prendre du plaisir » en courant, en nageant, en fitness, c’est l’objectif de votre coach Jiwok. Les séances sont réalisées afin de toujours vous donner un côté ludique, entraînant…un côté plaisir.
Et c’est ce qui ressort des témoignages des Jiwokers.

Bonne lecture.

Stephane
1 h 38 pour mon second semi ! En plus, vraiment facile pendant toute la course ! J’ai pris du plaisir, merci Jiwok de m’avoir aidé. Il faut maintenant je me mette au marathon.
(Stéphane a suivi l’entrainement finir son semi-marathon en 1 h 45 )

Nicolas
Je n’en reviens toujours pas. J’ai perdu 8 kilos en suivant les conseils de Jiwok ! Alors j’ai eu du mal à commencer (j’ai reporté plusieurs fois la première séance). Mais après j’y ai pris vite goût. Un vrai plaisir de chausser ses baskets et aller courir avec les conseils du coach. En plus de la perte de poids, je suis surtout heureux d’avoir une activité physique régulière.
(Nicolas a suivit l’entrainement perdre 10 kilos)

Amélie
Quel plaisir de nager en musique en suivant la voix du coach Jiwok.
(Amélie suit l’entrainement natation : je débute en natation)

Mathieu
Hop ! mon 10 km bouclé en 36 minutes ! Je suis une vraie fusée !
(Mathieu a suivit l’entrainement finir son 10 km en 35 minutes)

starstarstarstarstar

30 mai 2012

Tous les articles de Triathlon

Parmi les Jiwokers (comme Didier), vous être nombreux à pratiquer le Triathlon. (Avec les entrainements triathlon Jiwok, vous êtes bien préparé :)).

Alors je viens de tomber sur cette info assez sympa (surtout pour les parisiens) : l’ouverture de la première boutique dédiée au Triathlon à Paris.

C’est une vraie première ! Les gérants de cette nouvelle boutique (appelée simplement Triathlon Store) sont tous des triathlètes et pourront vous aider à choisir votre matériel pour les 3 disciplines que composent le triathlon. Ainsi vous aurez le choix pour votre vélo, combinaison de natation et équipement de running (ils sont revendeurs de Newton par exemple).

Vous trouverez du matériel pour débutant au confirmé. Et surtout, la boutique va proposer un service qui me semble intéressant pour les débutants : la possibilité dans le de louer des combinaisons ainsi que des housses de vélo.

la boutique de triathlon

Enfin, pour tous les non-parisiens, vous pouvez commander sur leur site internet.

starstarstarstarstar

23 mai 2012

merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Le soleil est de retour et les témoignages de Jiwoker pleuvent ! Continuez comme cela !!!!
Bonne lecture !

Alice
6 Kilos perdus et encore deux semaines d’entrainement ! Allez je continue, et merci Jiwok !!
(Alice suit l’entrainement perdre 10 kilos en running )

Pierre
Mon avis vaut ce qu’il vaut, je trouve vraiment cela plaisant de planifier ses scéances chez soi et d’avoir des programmes clé en main, musique et guide pour chaque scéance, il y a juste à suivre la cadence et à se faire plaisir
(Pierre suit le programme perdre du poids sur vélo elliptique )

Jérôme
1h42 au semi ! Merci !
(Jérôme a suivi le plan d’entrainement finir un semi marathon en 1 h 45)

Vincent
Je suis un sénior, et mon médecin m’avait conseillé d’entretenir mon corps avec peu d’activité physique comme la marche. Mais, seul, la marche cela m’ennuyait . J’ai découvert votre service et je trouve que l’accompagnement dans un lecteur mp3, c’est vraiment une bonne idée. Je me sens moins seul et en plus je fais du sport.
(Vincent suit le programme marche à pied pour sénior)

starstarstarstarstar

Recevez nos dernières infos et conseils
  • Catégories