Grrrr…..Il fait bien froid ! Mais cela n’arrête pas les Jiwokers ! Vous courrez, vous nagez, vous pédalez! Bravo à tous de continuer à être si motiver.
Bonne lecture.
Patricia
« Cool… je ne vois même pas les 70 minutes d’efforts. En plus ce matin, j’ai eu la joie de voir que le chiffre de ma balance a descendu, génial! Encore et encore. Vive la remise en forme ! »
(Patricia suit un entrainement perte de poids en vélo elliptique)
Hervé
« Courir avec Jiwok c’est vraiment le top, j’ai commencé à courir pour améliorer mes capacités respiratoires en vélo, et maintenant je cours plus que je ne fais de vélo; comme quoi il ne faut jamais dire « moi courir? jamais »…
merci pour votre aide et vos conseils bonne années sportive
amicalement
(Hervé suit un plan 10km)
Jean-Francois
« Au début de la séance 6, on se dit « comment vais-je aller au bout? » à la moitié de la séance, on se dit » là, c’est sûr je ne tiendrai pas jusqu’au bout ». et au final, ça passe. une séance remarquablement bien dosée et dont on sent l’efficacité. »
(Jean-François suit un entrainement perte de poids en running)
Catherine
« Bonne séance, mais des difficultés à nager avec la planche car douleur en bas du dos. Par contre, je sens une nette amélioration dans mon crawl,yes! »
(Catherine suit un entrainement brûler des calories en natation)
Raphael
« Je viens de finir mon entrainement Jiwok courir plus vite ! Et j’ai bien progressé ! Je maintenant prêt pour attaquer mon entrainement pour le marathon de paris avec objectif 3 h 30 ! Et évidement toujours avec mon coach Jiwok. »
(Raphael a suivi un entrainement courir plus vite et maintenant il suit un plan marathon 3h 30)
Et vous, cela se passe comment ?
