02 octobre 2012

Combostar - free

Aujourd’hui, je suis très heureux de partager avec vous cette vidéo. En effet, cette vidéo est la mise en image de toutes mes passions 🙂

En début d’année, sous le nom d’artiste ComboStar (groupe que j’ai fondé il y a plus de 10 ans avec mon frère) nous avons sorti un morceau « Free » avec le chanteur Mani Hoffmann. Très heureux de cette collaboration, le label musical qui a sorti le titre, a voulu réalisé un clip de la chanson !

Il est tout chaud, tout beau, reprend des thématiques que j’adore : la musique, le running, le vélo et un certain esthétisme de l’image.

Je vous laisse le découvrir :

Si jamais vous souhaitez télécharger la chanson en mp3, c’est par ici >>>.

C’est le genre de chanson qui vous donne des ailes pendant votre entrainement Jiwok !

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01 octobre 2012

une course de 5km pleine de couleur

Une course avec de la joie, du bonheur et de la couleur, ca vous dit ? Je vous présente donc The Color Run !

Cette course de 5 kilomètres est un moment de fête. En effet, la distance de 5 km permet à tout le monde de participer.

Les organisateurs de « The Color Run » se sont inspirés du « HOLI » (Fête des couleurs en Inde). Ainsi, à chaque kilomètre une poudre de couleur est envoyée sur les participants et à l’arrivée c’est un feu d’artifice de couleur qui recouvre les participants !

Pour l’instant, ce type de course se déroule uniquement aux Etats-Unis, mais à mon avis, cela pourrait très vite arriver en France.

D’ici là, vous avez déjà votre entrainement pour un 5km qui est disponible chez Jiwok (ainsi que pour les courses féminines comme la Parisienne).

Pour finir, une petite vidéo pour vous donner une idée de l’ambiance (26 000 participants quand même pour celle de Philadelphie !) :

Pour en savoir plus, c’est par ici >>>

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28 septembre 2012

la montre nike+ gps

Merci à tous d’avoir été si nombreux à participer !

Le gagnant de montre Nike+ Gps d’un valeur de 149 euros est :

Olivier Delgado

Bravo Olivier !

Cette montre pourrait être un complément idéale de votreplan d’entrainement Jiwok.

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27 septembre 2012

Christy Wagner

(crédit photo : Christy Wagner)

Cette semaine, une seul témoignage. Tout simplement parce qu’il est assez incroyable.

Isasa

« Longue histoire en jiwok et moi.

J’ai perdu 25 kilos en 2009 avec la course pied et les conseils de coachs, je dois dire que cela ne fut pas tres difficile.

Je ne courrais meme pas 10 minutes et à présent je fais 10 km.

Mon nouveau defi est d’arrêter de fumer, et je prevois une course en decembre un 10km -1h ( Ce sera ma 1ere course).

Depuis 10 jours sans clopes je suis fleur de peau tellement le tabac me manque.

Pas vraiment de soutien dans mon entourage , alors oui j ai besoin de votre soutien car je veux tenir, et surtout pas de prise de poids. conseils, experience tout est bon !!  »

(Isasa a suivi (en autre) le programme perte de poids en courant puis le plan 10 km en 60 minutes).

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26 septembre 2012

jiwok-retro_music.PNG

Allez voila un super titre pour faire du sport en musique (ou courir en musique).

C’est un bon vieux morceau de house music, produit par Bob Sinclar (mais en fait c’est un des Daft Punk qui l’a réalisé) : Gym Tonic .

C’était tellement énorme lors de sa sortie en 1998!

Cette chanson vous donnera des ailes pendant votre séance Jiwok!

ps: oui sur la photo, c’est bien une platine vinyle 🙂

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25 septembre 2012

récupération, entrainement, running

Vous venez de terminer votre séance de votre entrainement Jiwok. Vous avez effectué vos étirements et bien bu.

Et maintenant, vous prendriez bien une bonne douche ou un bain…qui pourrait vous aider à bien récupérer!

La récupération fait parti intégrante de votre entrainement (il important de bien se reposer entre chaque séance cela vous aide à bien progresser).

Je viens de trouver un produit intéressant qui pourrait vous aider à encore mieux récupérer : Des sel minéraux de bain Endurasoak.

Selon Endurasoak, ces sels minéraux vous aident à :
– Réduire les inflammations
– Combat la fatigue de vos muscle
– Soulage la douleur et les crampes

J’aimerais vraiment essayer !

C’est vendu $8.95 ici >>>

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24 septembre 2012

marathon_de_paris

Le Marathon de Paris 2013 aura lieu le dimanche 7 avril 2013.

Cependant, les inscriptions débuteront le 17 Octobre prochain. Ce décalage est dû à la mise en place d’une nouvelle plateforme d’inscription. (Habituellement les inscriptions démarrent mi-septembre)

En attendant, vous pouvez toujours vous remettre à niveau !

En effet, comme le marathon de Paris se déroule en avril prochain et qu’un plan marathon se déroule sur 8 à 12 semaines, vous ne pouvez pas le commencer maintenant.

C’est pourquoi, vous pouvez suivre des entraînements légers Jiwok, de préparation à une future course, qui vous permettront de rester à niveau (ou se remettre à niveau) et d’être prêt physiquement lors du démarrage de votre entrainement.

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