10 janvier 2013

apprendre à courir
(Crédit photo : memories_by_mike )

On commence bien l’année 2013 avec plein de témoignages de Jiwoker ! De la perte de poids, du fractionné, de la joie de faire du sport après 20 ans sans activité physique ! La lecture de ces témoignages va vous donner un vrai coup de boost pour vos résolutions de l’année !

Bonne lecture.

Arno
« Séance difficile. Au départ tout va bien, mais j’ai du courir un peu trop vite sur les quinze dernières minutes. j’étais un peu émoussé après. Sinon je suis fier d’avoir perdu 3 kilo. ça remotive pour la suite. »
(Arno suit un programme perte de poids)

Guillaume
« Ouah après 20 ans sans faire de sport et après deux tentatives seul catastrophique, je n’aurai pas crû possible pour moi de courir 4km pendant 36 minutes. Merci Jiwok. Courir devient possible même pour un débutant ! »
(Guillaume suit un programme se maintenir en forme avec des séance courtes)

Arnaud
« Le fractionner pas simple au début, mais une bonne séance avec la musique et le coach ça aide drôlement! »
(Arnaud suit un plan semi marathon 1h45)

Patricia
« Je viens de finir la 2nd seance et j’avoue ne pas avoir vu le temps passé. La musique et la voix d’un coach aide drôlement bien. A la prochaine. »
(Patricia suit un entrainement perte de poids en vélo elliptique)

Et vous ça donne quoi ?

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09 janvier 2013

Jiwok Iphone

Jiwok, application Iphone pour le running, vélo d’appartement, elliptique, tapis de course

La mise à jour de l’application Jiwok a enfin été acceptée par Apple (2 mois quand même…).

Nouveautés de la version 2.0.0

> Cette nouvelle version de l’application Jiwok permet la sauvegarde de 5 séances dans votre iphone. (Vous l’aviez demandé, on l’a fait !)
> Encore plus de plaisir et de coaching.
> Tous les bugs connus ont été corrigé.
> Votre coach sera toujours là pour vous aider à progresser.

Retrouvez l’application Jiwok ici >>>>

Par ailleurs, n’hésitez pas à laisser un commentaire et une bonne note 🙂

PS: Comme toujours, vous devez avant de télécharger l’application, avoir un compte Jiwok.

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07 janvier 2013

nouvelle montre gps kikstarter leikr

La montre gps Leikr

5 amis qui travaillaient chez Nokia et qui étaient (et sont toujours) passionnés de running, cyclisme, marathon, etc… ont décidé de créer la montre gps de sport de leur rêve !

En effet, aucune des montres gps du marché ne trouvaient grâce à leurs yeux : trop grosse, trop compliquée, signal gps trop long à capter, écran trop petit, etc…

Ils ont donc décidé de se lancer et de créer la Leikr.

Qu’est ce que la Leikr fait de plus que les autres montres Gps ?

Tout d’abord, vous avez le droit à un écran large en couleur (Le verre de l’écran est ultra résistant et quasiment incassable)
qui affichera les cartes et votre parcours en direct.

Via cet écran large, vous pourrez ainsi savoir où vous êtes, mais également suivre un parcours que vous aurez téléchargé dans votre montre Leikr.
Les concepteurs promettent également un captation du signal gps ultra rapide.

Enfin, plus besoin de câble pour télécharger vos courses et autre parcours gps sur votre ordinateur, toutes les synchronisations passent pas le wifi.

Par contre, les concepteurs se sont totalement focalisé sur le côté gps, pour l’instant pas de synchronisation prévu avec un cardiofréquencemètre.

Du coup, vous risquez de vous retrouver avec 2 montres pendant votre séance Jiwok 🙂

Présentation Video de la Leikr :

Plus d’info ici >>>

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02 janvier 2013

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Bonne année 2013 à tous ! Pour bien commencer l’année je vous propose de gagner 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !


Pour participer, rien de plus simple :

Nous avons un peu plus de 4188 fans sur facebook…c’est pas mal, mais on peut faire mieux !

Tout d’abord, partager la page Facebook de Jiwok (cliquez que la petite roue en haut à droite et selectionnez « Partager »)

et laissez un commentaire après sur la page !


Pour motiver vos amis à rejoindre Jiwok sur Facebook, rappelez leur, leurs résolutions pour 2013 🙂

> 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok offert ! Tirage au sort la semaine prochaine !

La page Jiwok sur Facebook c’est ici >

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20 décembre 2012

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(crédit photo : San Diego Shooter)

Cette semaine, un seul témoignage pour finir tranquillement l’année ! Celui de Juliette qui a réussi à se dépasser en courant maintenant 1 heure et en perdant 9 kilos !
Bravo et félicitation.

Bonne lecture

Juliette
« Trop, trop fière de moi ! J’arrive enfin à courir 1 heure ! C’est incroyable ! Bon comme tout le monde je détestais courir et avec Jiwok cela a tout changé.
Et surtout, j’ai réussi en fin d’entrainement à combattre le froid et la nuit (pas toujours évident quand même). Enfin j’ai perdu 9 kilos.
Il va falloir que je fasse attention pendant les fêtes de fin d’année de pas re-prendre du poids. De toute façon, maintenant que j’ai fini cet entrainement, je vais continuer avec un autre programme pour ne pas relâcher mes efforts. Je ne vais pas m’arrêter en si bon chemin. »

(Juliette a suivi un entrainement perte de poids en running)

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Dernière ligne droite ! Vous n’avez toujours pas acheté de cadeaux de noël à votre père, mère, frère, sœur, mari, copine, copain concubin, concubine, pacsé, pacsée, cousin, cousine….(J’ai oublié quelqu’un ??).

Voila un cadeau original : Les bons Cadeaux Jiwok .

Avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa pour des durées de 3 mois à 12 mois.

Très simple à offrir : soit directement par email soit en l’imprimant (et vous le plier dans une enveloppe).

Ainsi en quelques clics, vous offrirez un cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 .

Alors pour tous ceux qui veulent offrir un bon cadeau Jiwok c’est ici .

Bonnes fêtes de fin d’année à tous.

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12 décembre 2012

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(crédit photo : San Diego Shooter)

Je crois qu’on peut dire que le froid est maintenant bien installé ! Mais ce n’est pas ça qui arrêtera les Jiwokers ! Il suffit de lire vos témoignages ! Bravo à tous et bon courage pour vos prochaines séances !

Bonne lecture

Lisa
« Voila déjà 1 mois que j’ai commencé l’entrainement et la perte de poids est visible! Les muscles commencent à se dessiner. Je suis plus que motiver. le souffle commence à revenir à la normal, très satisfaite de ce programme. En effet, au début on n’a l’impression de ne rien faire mais ce n’est qu’une mise en jambe, le plus dure arrive, accrochez vous ! »
(Lisa suit un entrainement perte de poids en velo elliptique)

Chloé
« Séance 12, arrivée à la moitié du programme et les progrès sont impressionnants ! Il me reste encore beaucoup de travail pour atteindre mon objectif mais je suis plus motivée que jamais. Il y a 3 mois, je ne courais même pas 20 minutes ! »
(Chloé suit un entrainement 10km)

Abdenour
« L’objectif que je me suis fixé, je l’ai bel et bien atteint. J’ai couru mon 10 km en exactement 50 minutes et j’en suis ravi. Je n’ai pas eu besoin de forcer, ce qui me laisse supposer que j’ai de la marge. J’entame dès la semaine prochaine un programme d’entraînement pour un semi-marathon. Mon objectif est 1h50′ (j’ai fait un semi le 03 nov en 2h06′ sans une grande préparation. Merci pour vos conseils. »
(Adenour a suivi un plan 10km et suit maintenant un plan semi marathon)

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