23 janvier 2013

nutrition sportive bio

L’alimentation bio… tout le monde s’y met en ce moment. Et pourquoi pas vous, surtout si vous désirez des produits de qualité en nutrition sportive pour votre pratique de course à pied ?

Les bienfaits des produits bios pour la santé désormais reconnus en France et dans le monde entier. De plus en plus de gens en deviennent adeptes.

Vita Sport Bio propose aux sportifs une large gamme de produits énergisants 100% bio sous forme de boissons, en bar ou poudre énergétique pour faire des cakes.

Les produits Vita Sport Bio sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs. Ils vous permettent d’apporter à votre organisme toute l’énergie nécessaire à vos efforts musculaires tout en respectant les règles strictes du bio.

Si vous envisagez de courir un course cette année (marathon, semi marathon, 10km ou 20km), cette gamme de produit pourrait vous intéresser.

Pour en savoir plus, voici le site de Vita Sport Bio.

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21 janvier 2013

evacuer son stress

Les coachs Jiwok continuent à travailler sur de nombreux nouveaux programmes d’entraînements.

Cette semaine, je souhaite mettre en lumière des programmes d’entrainement adaptés à la vie moderne (et aussi au froid qui commence à s’installer) : des programmes pour évacuer le stress !

Les coachs ont réalisé des programmes pour évacuer votre stress :
> en vélo d’intérieur,
> en vélo elliptique
> sur tapis de course.

Pourquoi ces programmes d’entrainements ? tout simplement parce qu’un certain nombre d’entre vous ne désirent pas forcément perdre du poids ou débuter une activé physique.

Mais tout simplement se défouler sur son vélo, ou sur un tapis afin d’évacuer sainement son stress.

Si c’est votre cas, les nouveaux entrainements Jiwok sont faits pour vous vous 🙂

Bon courage.

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16 janvier 2013

Grrrr…..Il fait bien froid ! Mais cela n’arrête pas les Jiwokers ! Vous courrez, vous nagez, vous pédalez! Bravo à tous de continuer à être si motiver.
Bonne lecture.

Patricia
« Cool… je ne vois même pas les 70 minutes d’efforts. En plus ce matin, j’ai eu la joie de voir que le chiffre de ma balance a descendu, génial! Encore et encore. Vive la remise en forme ! »
(Patricia suit un entrainement perte de poids en vélo elliptique)

Hervé
« Courir avec Jiwok c’est vraiment le top, j’ai commencé à courir pour améliorer mes capacités respiratoires en vélo, et maintenant je cours plus que je ne fais de vélo; comme quoi il ne faut jamais dire « moi courir? jamais »…
merci pour votre aide et vos conseils bonne années sportive
amicalement
(Hervé suit un plan 10km)

Jean-Francois
« Au début de la séance 6, on se dit « comment vais-je aller au bout? » à la moitié de la séance, on se dit  » là, c’est sûr je ne tiendrai pas jusqu’au bout ». et au final, ça passe. une séance remarquablement bien dosée et dont on sent l’efficacité. »
(Jean-François suit un entrainement perte de poids en running)

Catherine
« Bonne séance, mais des difficultés à nager avec la planche car douleur en bas du dos. Par contre, je sens une nette amélioration dans mon crawl,yes! »
(Catherine suit un entrainement brûler des calories en natation)

Raphael
« Je viens de finir mon entrainement Jiwok courir plus vite ! Et j’ai bien progressé ! Je maintenant prêt pour attaquer mon entrainement pour le marathon de paris avec objectif 3 h 30 ! Et évidement toujours avec mon coach Jiwok. »
(Raphael a suivi un entrainement courir plus vite et maintenant il suit un plan marathon 3h 30)

Et vous, cela se passe comment ?

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15 janvier 2013

bon-cadeau-jiwok9

Tout d’abord merci à tous d’avoir était si nombreux à participer sur notre page facebook >>>

Voici les gagnants des 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !

Nadine D.
Christel B.
Didier C.
Chay C.
Sébastien D.

Je vous rappelle qu’avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa pour des durées de 3 mois à 12 mois pour un anniversaire, une fête, etc…

Le bon cadeau Jiwok est cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 pour le running, le vélo d’appartement, vélo elliptique, le tapis de course ou la natation.

Alors pour tous ceux qui veulent offrir un bon cadeau Jiwok, c’est ici >>>.

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10 janvier 2013

apprendre à courir
(Crédit photo : memories_by_mike )

On commence bien l’année 2013 avec plein de témoignages de Jiwoker ! De la perte de poids, du fractionné, de la joie de faire du sport après 20 ans sans activité physique ! La lecture de ces témoignages va vous donner un vrai coup de boost pour vos résolutions de l’année !

Bonne lecture.

Arno
« Séance difficile. Au départ tout va bien, mais j’ai du courir un peu trop vite sur les quinze dernières minutes. j’étais un peu émoussé après. Sinon je suis fier d’avoir perdu 3 kilo. ça remotive pour la suite. »
(Arno suit un programme perte de poids)

Guillaume
« Ouah après 20 ans sans faire de sport et après deux tentatives seul catastrophique, je n’aurai pas crû possible pour moi de courir 4km pendant 36 minutes. Merci Jiwok. Courir devient possible même pour un débutant ! »
(Guillaume suit un programme se maintenir en forme avec des séance courtes)

Arnaud
« Le fractionner pas simple au début, mais une bonne séance avec la musique et le coach ça aide drôlement! »
(Arnaud suit un plan semi marathon 1h45)

Patricia
« Je viens de finir la 2nd seance et j’avoue ne pas avoir vu le temps passé. La musique et la voix d’un coach aide drôlement bien. A la prochaine. »
(Patricia suit un entrainement perte de poids en vélo elliptique)

Et vous ça donne quoi ?

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09 janvier 2013

Jiwok Iphone

Jiwok, application Iphone pour le running, vélo d’appartement, elliptique, tapis de course

La mise à jour de l’application Jiwok a enfin été acceptée par Apple (2 mois quand même…).

Nouveautés de la version 2.0.0

> Cette nouvelle version de l’application Jiwok permet la sauvegarde de 5 séances dans votre iphone. (Vous l’aviez demandé, on l’a fait !)
> Encore plus de plaisir et de coaching.
> Tous les bugs connus ont été corrigé.
> Votre coach sera toujours là pour vous aider à progresser.

Retrouvez l’application Jiwok ici >>>>

Par ailleurs, n’hésitez pas à laisser un commentaire et une bonne note 🙂

PS: Comme toujours, vous devez avant de télécharger l’application, avoir un compte Jiwok.

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07 janvier 2013

nouvelle montre gps kikstarter leikr

La montre gps Leikr

5 amis qui travaillaient chez Nokia et qui étaient (et sont toujours) passionnés de running, cyclisme, marathon, etc… ont décidé de créer la montre gps de sport de leur rêve !

En effet, aucune des montres gps du marché ne trouvaient grâce à leurs yeux : trop grosse, trop compliquée, signal gps trop long à capter, écran trop petit, etc…

Ils ont donc décidé de se lancer et de créer la Leikr.

Qu’est ce que la Leikr fait de plus que les autres montres Gps ?

Tout d’abord, vous avez le droit à un écran large en couleur (Le verre de l’écran est ultra résistant et quasiment incassable)
qui affichera les cartes et votre parcours en direct.

Via cet écran large, vous pourrez ainsi savoir où vous êtes, mais également suivre un parcours que vous aurez téléchargé dans votre montre Leikr.
Les concepteurs promettent également un captation du signal gps ultra rapide.

Enfin, plus besoin de câble pour télécharger vos courses et autre parcours gps sur votre ordinateur, toutes les synchronisations passent pas le wifi.

Par contre, les concepteurs se sont totalement focalisé sur le côté gps, pour l’instant pas de synchronisation prévu avec un cardiofréquencemètre.

Du coup, vous risquez de vous retrouver avec 2 montres pendant votre séance Jiwok 🙂

Présentation Video de la Leikr :

Plus d’info ici >>>

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