Retro Music : Come and Get Your Love (musique pour courir)
Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas parlé des perles musicales de la discothèque de l’équipe Jiwok.
« Come and Get Your Love » est LE morceau pour commencer votre été sportif !
En effet, si vous cherchez une bonne chanson pour courir, pédaler, transpirer, nager ou marcher dans la bonne humeur et le sourire, Come and Get Your Love du groupe Redbone est parfait !
Redbone est un groupe formé en 1969. Il a été créé par 2 frères d’origines amérindiennes. Il ont bien cartonné dans les années 70 avec des morceaux type soft rock funk. Un de leurs plus gros hits c’est « Come and get your love ».
Si vous cherchez des nouveaux écouteurs sans fil pour courir, pédaler ou marcher, j’ai ce qu’il vous faut : les écouteurs Soundcore Spirit Sports Earbuds fabriqués par Anker.
Alors pourquoi, je vous parle de ces écouteurs sport ?
Tout simplement parce que les Soundcore réunissent de nombreuses qualités comme écouteurs sport :
– Totalement dessinés et conçus pour le sport : ils ne bougent pas pendant votre effort grâce aux petites ailettes sur le côté,
– Ces écouteurs possèdent une super autonomie (8 heures), Lire la suite »
Avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa à votre père pour des durées de 3 mois à 12 mois.
Très simple à offrir : soit directement par email soit en l’imprimant (et vous le plier dans une enveloppe).
Ainsi en quelques clics, vous offrirez un cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 pour le running, le vélo d’appartement, vélo elliptique, le tapis de course , le rameur, la marche à pied ou la natation.
Avec un peu de chance, les courses comme le marathon pourront de nouveau être possible l’année prochaine.
Même si vous n’avez jamais couru un marathon, je vous conseille vraiment (vraiment) de regarder cette vidéo qui filme la dernière participante du marathon de Rotterdam, qui franchit la ligne d’arrivée 6 h 32 minutes après le départ !
Parce qu’un marathon, c’est une longue préparation, parce qu’un marathon, c’est fait de doutes et de sacrifices, parce qu’un marathon, c’est long…
Pour toutes ces raisons, franchir la ligne d’arrivée d’un marathon est un moment extraordinaire, même lorsque vous êtes dernier ou la dernière.
Pour les organisateurs du marathon de Rotterdam, le dernier est aussi important que le premier. Alors depuis quelques années, le dernier de la course reçoit un hommage incroyable !
En 2017, c’était Kelly De Ridder qui a eu cet honneur : escort policière, sirènes, ovations, cotillons et applaudissements du public sur la ligne d’arrivée ! Un vrai triomphe ! Lire la suite »
Quand vous partez lors de longues sorties de trail ou d’ultra trail, que ce soit pendant votre entrainement ou pendant votre course, vos proches peuvent être (un peu) inquiet.
En effet, vous vous retrouvez tout seul au milieu de la nature et difficilement joignable.
Si vous utilisez habituellement un cardio gps, vous aurez effectivement votre parcours gps, mais votre famille ne peut pas vous suivre en temps réel sur une carte.
Alors vous avez aussi la possibilité d’utiliser votre smartphone et une application adaptée, mais l’autonomie risque d’être assez faible ce qui n’est pas toujours compatible avec de longues sortie de trail ou d’ultra trail. Lire la suite »
Débuter le running nécessite une bonne préparation et de suivre quelques étapes de base pour éviter de se blesser. Courir apporte plusieurs vertus, garder la forme, perdre du poids ou s’entraîner pour une compétition. (Retrouver les 10 bienfaits du running)
C’est d’ailleurs une des premières choses qu’il faut savoir avant de préparer sa course, savoir pourquoi courir.
Vous devrez avoir votre objectif en tête pour vous motiver et améliorer vos résultats au temps et en compétences.
Voici quelques réponses aux questions concernant le commencement du running et des conseils pour bien commencer à courir.
1
Facile d’accès
2
Comment démarrer ?
3
Les avantages du running
4
Les précautions
5
Un journal
6
Ecouter son corps
7
La vitesse ce n’est pas important
8
Avoir un objectif
9
La motivation
10
Bien manger
11
Les bonnes habitudes
12
Le bon équipement
1- Le running, un sport facile d’accès
Le running est une activité sportive à la portée de tous, il n’y a pas besoin de gros investissement pour s’y lancer.
Une tenue de sport et une paire de basket suffisent, vous ne serez pas obligé de vous inscrire dans un club.
Cette activité est aussi très flexible en matière d’emploi du temps, vous pourrez adapter vos courses en fonction de votre disponibilité sans avoir à vous soucier des horaires.
Courir est un sport qui peut se pratiquer partout, à l’étranger, en vacances ou dans les parcs (Où courir et quel parcours choisir ?), le choix vous appartient.
