13 janvier 2010

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Certains Jiwoker ont quelques soucis avec le logiciel Jiwok quand leur ordinateur fonctionne sur vista ou windows 7.
En fait, c’est souvent du à une mauvaise gestion des droits sur l’ordinateur par windows.

Donc pour éviter ce problème :

Soit vous :

– arrêtez « jiwok » dans votre barre de tache en cliquant avec le bouton droit sur l’icône, puis « Quitter »
– cliquez avec le bouton droit sur l’icône raccourcis « jiwok » sur votre bureau
– cliquez sur le lien « propriétés » dans la petite fenêtre
– cliquez sur le bouton « avancé »
– validez « exécuter en tant qu’administrateur » la case a cocher.
– cliquez sur « ok » et de nouveau « ok »
– relancer jiwok en cliquant sur l’icône sur le bureau

Soit :
vous désinstallez le logiciel Jiwok de votre ordinateur et vous le re-installer sur votre disque dur dans répertoire comme c:/jiwok/ ou d:/jiwok/ etc….
Il ne faut pas installer le logiciel dans le répertoire c:/program files

et normalement tout devrait rentrer dans l’ordre.

Concernant les quelques problèmes rencontrés sur xp, il est important de récupérer les mises à jour pour xp :

http://download.microsoft.com/download/c/3/e/c3ea9fa6-d8e6-4832-8795-06dd27be9bc9/WindowsXP-KB936929-SP3-x86-FRA.exe

Enfin, pour les problèmes liés à la génération de séance avec des blancs, c’est du à des erreurs dans certains fichiers mp3 qui indiquent une mauvaise durée.

Pour régler ce problème :
1- Déselectionner dans le logiciel Jiwok tous les répertoires que vous avez choisis.
2-Puis, dans un répertoire, copier toutes les chansons que vous désirez utiliser pour Jiwok.
3- télécharger ce logiciel : http://www.commentcamarche.net/telecharger/telecharger-34066270-mp3-diags
et utiliser le sur le répertoire créé.
Il devrait détecter un certain nombre d’erreur de durée sur les fichiers mp3 qui induisent en erreur notre logiciel et qui crée des blancs (en effet, le logiciel pense que le mp3 dure 10 minutes alors qu’en fait il ne dure que 4 minutes…)
4- une fois l’opération effectuée, ouvrez le logiciel Jiwok et ajouter le répertoire concerné.
5- aà la fin de la détection de vos musiques, essayer de génerer une séance.

Si jamais vous avez d’autres problèmes techniques, notre équipe est là pour vous trouver des solutions, pour cela, ouvrez un ticket ici : https://www.jiwok.com/ticket

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Voila je me répéte, mais Laneo et la nature ont vraiment besoin de nous.

Comme vous le savez sûrement, Jiwok supporte Laneo depuis le début de notre aventure.
En effet, pour notre terrain de jeu, la nature, il est important de la respecter et de la nettoyer.

Laneo a depuis plusieurs années organisé des opérations de nettoyage de forêts, de plage, de rivière afin de permettre à tous les sportifs (coureurs, vttistes, marcheurs, traileurs, kayatistes, etc…) de continuer à profiter leur terrain de jeu : la nature.

Alors maintenant, Andrew de Laneo a vraiment besoin de vous et de votre mobilisation.

Rien de bien compliqué (mais important), juste 2 clics : Devenir Fan de Laneo sur Facebook et/ou suivre Laneo sur Twitter.

C’est 2 clics permettront de financer les opérations de 2010 . Mobilisez aussi vos amis c’est important.

Donc je compte sur vous Jiwoker pour soutenir Laneo avec c’est 2 clics, afin d’aider Andrew à continuer à protéger notre terrain de jeu.

Vidéo d’Andrew nous expliquant tout cela :

The Laneo Challenge: Part 1 from Andrew Paterson on Vimeo.

Je me répète : Rien de bien compliqué (mais important), juste 2 clics : Devenir Fan de Laneo sur Facebook et/ou suivre Laneo sur Twitter.

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Si vous aimez courir comme Rocky avec un sweat à capuche, mais que vous ne trouvez pas très pratique de sortir votre Ipod de votre poche pour ajuster le volume, changer de chanson….j’ai trouvé ce qu’il vous faut.

L’InterActive Hoodio est un sweat à capuche qui reprend les couleurs des universités américaines (c’est toujours sympa) et qui intègre dans la manche gauche du sweat les commandes pour piloter votre lecteur mp3, Ipod.
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12 janvier 2010

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En ce moment, Il fait froid….vraiment très froid….
Il est important pour votre corps et votre entrainement ( qu’il soit pour rester en forme, perdre du poids, préparer un marathon ou un 10 km…) d’être équipé comme il se doit.

Cette semaine en allant faire un tour sur le magasin Décathlon prés de chez moi, j’ai vu un pack très intéressant.
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11 janvier 2010

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Suite à la demande d’un certains nombre de Jiwoker, nos coachs se sont mis au travail, et vous ont réalisé 2 nouveaux programmes d’entrainement afin de courir plus vite sur 4 semaines.

Ces nouveaux programmes d’entrainement sont plus courts que les précédents, afin de pouvoir vous permettre de les intercaler entre vos différentes préparations de course.

Avec ces programmes courir plus vite, vous pourrez améliorer votre vma de manière assez efficace.

Bon courage à tous.

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06 janvier 2010

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Avec cette nouvelle année 2010 et surtout ce froid de mois de janvier, j’avais envie de partager avec vous une chanson dont le chanteur a une voix chaude qui vous réchauffera pendant vos sorties de course à pied.

J’ai choisi pour vous : Bill Withers – Just The Two Of Us . Selon moi, Bill Withers est sûrement l’un des chanteurs le plus méconnu proportionnellement à son talent 🙂

« Just the two of us » est tellement incroyable, un petit clavier, un groove qui vous fait bouger mais pas trop, une voix suave, un saxo en fin de morceau…j’adore.

La discographie de Bill Withers est vraiment incroyable et j’ai vraiment eu du mal à choisir.
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05 janvier 2010

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(crédit photo : Thomas Faivre-Duboz )

Le témoignage de la semaine est arrivé par les commentaires du blog 🙂 et cela me fait encore plus plaisir.
Ce témoignage est vraiment intéressant parce qu’il illustre bien un parcours de coureur : débuter en course à pied, pour perdre du poids, continuer à courir parce qu’on commence à aimer cela , se préparer à des courses, puis penser à améliorer ses performances…..J’adore!!!!

Bonne lecture :

 » Bonjour,

Bravo à toutes !

Moi aussi, je me lève à 5h00 le matin 3 fois par semaine avant d’aller au boulot. Je termine ma semaine sportive par 1/2 heure de natation.

J’ai 42 ans et 3 enfants. Cela fait + de 3 ans que je cours. j’ai toujours fait du sport mais là je me sens vraiment bien.

Au départ, j’ai couru pour perdre du poids mais maintenant c’est une drogue et je cours pour le plaisir de courir. Je participe même à des courses sur routes pratiquement 1 fois par mois.
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