02 février 2010

samsung_myfit

Voici un tout nouvel accessoire pour accompagner vos entraînements Jiwok : le Samsung MyFit.

A première vue, ce baladeur est un lecteur de musique doté d’un design très tendance, un look sport… oui, mais pas seulement !
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29 janvier 2010

courir-10km-40-minutes
(crédit photo : j.t.cph )

Courir 10 km en 40 minutes ! Les coachs Jiwok ne s’arrêtent plus ! La saison des courses arrivent à grands pas, et notre équipe continue d’élargir nos différents programmes d’entrainement (plan entrainement) 10 km.

Aujourd’hui, c’est 2 nouveaux programmes d’entrainements pour courir le 10 km :
Préparer un 10kms en 40 minutes environ, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Préparer un 10kms en 40 minutes environ, 4 séances par semaine pendant 8 semaines.

Bon courage à tous.

ps: J’adore la photo 🙂

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28 janvier 2010

ecouteurs sennheiser adidas

Voila de beaux écouteurs pour courir en musique !

Comme vous pouvez le voir sur les photos, ces écouteurs ont un design très tendance.

Conçus par les marques Sennheiser et Adidas, ils sont parfaits pour vos entraînements Jiwok.

Il s’agit d’une toute une nouvelle gamme d’écouteur pour les sportifs.
Leurs matériaux de fabrication les rendent peu sensibles aux fortes vibrations. Quant à leurs câbles renforcés, il reste toujours souple et flexible.

Si comme moi vous courez par ce froid, sachez que ces écouteurs sont robustes et résistent aussi bien au froid (à des températures pouvant aller jusqu’à moins dix degrés), à l’humidité (voire la pluie), qu’à la sueur. Pour les nettoyer après une séance, il vous suffit de les rincer soigneusement à l’eau du robinet.
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27 janvier 2010

merrel

Le Merrell Oxygen Challenge est de retour en 2010.

Comme l’année dernière, Challenge s’adresse à tous les publics et tous les niveaux de pratique.

Au programme : 15 épreuves réparties sur 4 jours et 3 sports différents. Vous avez la possibilité de composer vos défis à la carte en choisissant votre sport préféré : Trail, VTT, et Orientation.
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20 janvier 2010

home-trainer
(crédit photo : Enrique Pernas)

Quand nous avons lancé Jiwok, nous pensions uniquement à la course à pied.
Cependant avec les différents emails reçus et commentaires, notre équipe de coach a créé des entrainements vélo d’intérieur….qui servent aussi pour le home trainer. (le home trainer permet au cycliste de s’entrainer sur leur vélo mais en intérieur).

Donc voici le témoignage, très intéressant, de Olivier qui utilise les entrainements vélo de Jiwok sur son Home Trainer.

Bonne lecture :

« Je suis inscrit sur votre site depuis 1 mois environ et il est certain que les 8€ mensuels ne sont rien comparés aux services rendu.

je me suis remis au home-trainer (je suis un cycliste passionné) et grâce aux 7 séances j’ai repris le vélo après 1 mois de coupure sans avoir rien perdu de ma forme, alors que par expérience, j’aurais en temps normal perdu 50%.

je vais persévérer car grâce à vous, 1 heure de home-trainer (je suis sur mon ancien vélo de route et un équipement trépier Elite) passe très vite et le travail effectué est très efficace.

je vous ai déjà demandé dans un précédent commentaire d’avoir des séances spécifiques cyclistes et vous m’avez répondu par l’affirmative.
je parle de vous à tous ceux de mon entourage qui pratiques la course à pied et je ne désespère pas de les faire adhérer à Jiwok.
je suis aussi très intéressé par les séances natation pour mon épouse.
continuez comme cela. »

Notre équipe de coach travaille sur de nouveaux entrainements spécial home trainer, et pour les entrainements natation cela arrive aussi…un peu de patience.

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15 janvier 2010

coursedesheros

Haïti, un des pays les plus pauvres du monde, n’avait pas connu un séisme d’une telle amplitude depuis plus de 200 ans: des associations humanitaires partenaires de la Course des Héros (CARE, UNICEF…) se mobilisent en urgence pour reverser les dons collectés à la population d’Haïti.
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semi-marathon-paris

Si vous vous êtes inscrits cette année au Semi-Marathon de Paris 2010 (si ce n’est pas le cas, il est hélas trop tard, le semi est complet), vous avez du recevoir leur newsletter ….et là Oh surprise : Jiwok est partenaire du Semi-Marathon de Paris :).
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