(crédit photo : reflexblue )

Hugo un Jiwoker vient de participer à son premier marathon en suivant le plan d’entrainement Jiwok.
Voici son témoignage.
Bon lecture.

Mon premier marathon avec Jiwok !

Après ma mauvaise participation dans le semi-marathon de Paris, j’ai pris connaissance de Jiwok et je me suis inscrit au programme Marathon en 3h45 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
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La chaleur est de retour ! c’est bon ça !
Donc vous allez courir en léger, sûrement en t-shirt et short et vos entrainements Jiwok.

Donc question : Où allez vous mettre vos petites affaires ?

Kalenji propose une ceinture très intéressante pour cela.

En effet, la ceinture multifonction Kalenji est spécialement conçue pour le coureur souhaitant emmener, ranger et porter son ravitaillement.
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(crédit photo : aye_shamus )

Encore une preuve que la course à pied s’adresse à TOUT le monde. Marc qui a commencé par un entrainement débutant : Objectif 30 minutes en continu, 2 ans après va courir un marathon !
Entre temps, il a perdu 25 kg et a arrêté, la cigarette ! Marc tu viens de faire ma journée !

Bonne lecture.

 » Et voila moi aussi je viens apporter mon témoignage sur Jiwok, une chose que jamais je n’aurais pensé faire, mais il faut bien le reconnaitre si j’en suis la maintenant, c’est quand même grâce à Jiwok.

Il y a maintenant 2 ans après avoir arrêté de fumer et pris beaucoup de kilo, je me suis enfin décidé de reprendre une activité sportive.
Oui mais voila que faire, après une hésitation j’ai enfilé une paire de basket et je suis parti mais au bout de 10 minutes, je n’en pouvais plus et cela a duré plus d’une semaine.
En cherchant un peu sur internet, je suis tombé sur Jiwok, et je me suis vraiment demandé ce que Jiwok pourrait m’amener de plus.

Après m’être inscrit sur le site j’ai téléchargé le programme courir 30 minutes , et je suis parti et la petite musique et d’un coup une voix qui surprend la première fois mais qui vous encourage et vous motive. Petit à petit, j’ai réussi à tenir 30 minutes puis 1h30 et maintenant je suis passé au Marathon.
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Les cadeaux continuent de tomber chez Jiwok ! Je vous avais déjà parlé d’une balance wifi vraiment top : la Withings.

Cette balance Wi-fi est un véritable outil technologique !

Facile à utiliser : elle permet d’afficher l’historique de votre courbe de poids, votre masse de graisse et masse maigre.

Ainsi vous pourrez vous concentrer sur les origines de vos variations de poids. Et observez l’évolution de votre perte de poids avec vos programmes d’entrainement Jiwok perte de poids (3, 5 et 10 kg).

La balance calcule votre indice de masse corporel (IMC) et le compare aux données de référence établies par ces mêmes spécialistes, qui sont ensuite adaptées à votre âge, poids, sexe … etc.

De plus, avec l’application Iphone gratuite développée par Withings, la balance se connecte automatiquement à votre iPhone. A chaque fois que vous vous pesez, vos mesures sont envoyées directement à votre iPhone, c’est tout simplement le même tableau de bord que sur votre ordinateur, mais dans la poche.

Jiwok vous propose de vous faire gagner 3 balances d’une valeur de 129 euros.

Pour cela rien de plus simple :

+ Laissez un message, commentaire, un témoignage soit sur la page Jiwok Facebook ici
+ Soit sur Twitter en mettant un lien vers l’article et en nommant Jiwok (soit les 2).

Lors du tirage au sort, 2 gagnants seront tirés parmis les messages facebook et 1 gagnant sur les messages twitter.

Bon courage à tous.

(crédit photo : San Diego Shooter)

La semaine dernière j’ai reçu une demande de candidature pour travailler chez Jiwok.
Aurélie nous témoigne (entre autre) son expérience avec Jiwok.

Bonne lecture

« ….J’ai découvert Jiwok il y a déjà quelques temps avec le fou défi de réussir à courir 30 min (mon record précédent étant de 5 min bien qu’ayant pratiqué au niveau compétition certains sports..).

Il m’aura fallut du temps pour réaliser que c’était possible, mais grâce aux témoignages des autres Jiwokeurs, j’ai utilisé les séances que j’avais téléchargées au début.
Résultat ? J’ai réussit il y a 3 jours à courir 30 min après seulement 4 séances ! Et encore plus incroyable, moi qui détestais courir, j’y ai découvert un plaisir fou ! J’ai envie de développer Jiwok et de faire partager cette aventure incroyable au plus grand nombre. »

Avec le temps qu’il fait dehors, vous n’avez plus d’excuse, Il ne vous reste plus qu’à vous y mettre !

Sony a ajouté un nouveau Walkman à sa gamme, avec le lancement du Walkman W250.(lecteur mp3 pour jogging)

Le Sony W250 est spécialement conçu pour le sportif. (runing, jogging, fitness)

C’est un lecteur mp3-écouteur. En effet, comme vous pouvez le voir, le lecteur est directement intégré dans les écouteurs.
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Je parle rarement de livre concernant la course à pied, l’entrainement, la nutrition (je les trouve souvent très ennuyeux….)
Par contre celui là, je le trouve génial ! Et quand je trouve un truc génial, j’ai envie de le partager avec vous !

Ce livre est très malin, bien fait et pratique pour tous les sportifs et moins sportifs.

Avec les 33 recettes de ce livre, vous pourrez préparer des « carburants » sains et bien équilibrés à consommer avant, pendant et après l’effort :
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