01 juillet 2010

meeting-areva

Le meeting Areva est de retour ! L’année dernière vous pouviez gagné des places avec Jiwok…On remet ça cette année !

Le 16 juillet prochain au Stade de France, le Meeting Areva recevra le meilleur de l’athlétisme mondial dans le cadre de la nouvelle et prestigieuse Diamond League.
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29 juin 2010

temoignage-velo-elliptique
(crédit photo : legofenris )

Comme vous le savez, nous avons lancé depuis quelques mois des entrainements
pour vélo d’intérieur et vélo elliptique.
Nous sommes à la recherche de Jiwokers qui pourraient nous envoyer un témoignage de leur expérience avec le coach Jiwok .

Si vous avez 2 minutes, envoyez le moi à denis (a) jiwok .. com .

Merci à tous pour votre aide.

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mouthwear-under-armour

Voici un accessoire qui a piqué ma curiosité…..Le Mouthwear par Under Armour…Un dentier pour améliorer vos performances en course à pied .
Oui je sais ca paraît étrange , un dentier pour le running, mais évidement il y a une explication.
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28 juin 2010

eliotfeet

Tout d’abord merci à tous d’avoir participer.
Voila les 10 personnes qui vont pouvoir tester gratuitement (et évidement garder le matériel) le matériel de running Kalenji.
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22 juin 2010

application-jiwok-iphone-ipad

Boom ! L’application Jiwok est maintenant disponible sur pour votre Iphone…et même Ipad.

Pour la télécharger gratuitement > Application Jiwok.
(Vous devez avoir un compte Jiwok déjà ouvert avant.)

Au fait pourquoi je vous parle du Ipad….tout simplement parce que si vous suivez un entrainement pour vélo d’intérieur ou d’appartement ou entrainement pour vélo elliptique, vous mettez votre ipad sur le repose livre / magasine de vélo avec l’application Jiwok et c’est parti !

N’hésitez pas à bien noter l’application et à donner vos commentaires 😉

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17 juin 2010

Je reçois de nombreux e-mail, commentaires, messages, pour savoir qui se cachent derrière l’équipe Jiwok…
Depuis le début de notre aventure, il me semble que ce n’est pas le plus important, qu’il est préférable de vous parler de nos entrainements, de nutrition, etc….

Mais après tout, si Jiwok existe c’est surtout grâce aux hommes et femmes de notre équipe (dont je suis très fière).

Donc voici les mini cv de l’équipe Jiwok (il en manque encore, je les mettrais au fur et à mesure)

Je pense qu’en les lisant vous pourrez vous dire que vous êtes entre de bonnes mains pour atteindre vos objectifs (santé / forme ,objectif de course, vélo elliptique ou intérieur, etc…).
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(crédit photo : lambertwm )

Hé hop ! le témoignage de la semaine ! Jiwok vous aide peut vous aider à débuter en course à pied, mais aussi (et surtout) à vous donner les bons conseils pour progresser et rester en forme.

Bonne lecture.

 » Bonjour Denis,

Je viens témoigner à mon tour sur mon expérience de course à pied. J’ai 40 ans.

J’ai commencé la course à pied lorsque j’avais 16 ans, suite au décès de mon grand-père. J’avais comme une rage en moi que j’avais besoin d’évacuer et pendant 15 jours je suis allée courir tous les jours minimum 3/4 d’heure. Je ne connaissais rien à la course. Il fallait que je me défoule c’est tout! C’est ainsi que j’ai découvert que ce sport était bénéfique pour me calmer, et surtout, me redonnait le moral.

J’ai toujours couru, très irrégulièrement, très peu pendant l’hiver mais je gardais en moi cette envie de courir. C’était le moyen d’évacuer toutes les tensions. En vieillissant, je me préoccupais plus de ma santé alors j’essayais de courir plus régulièrement, pour garder la forme, mais je ne m’intéressais pas aux fréquences cardiaques, cardio, étirements, etc….je ne savais pas courir mais je ne le savais pas encore! C’était simplement ma soupape de sécurité.

Bref, tout ça pour dire que j’ai attendu 24 ans pour me décider à courir correctement et grâce à Jiwok!

Depuis fin mars, j’ai voulu reprendre le footing 3 fois par semaine. Mais au lieu de me maintenir en forme, je m’épuisais! J’étais sans arrêt sous magnésium, cela ne changeait pas grand chose, des crampes apparaissaient de temps en temps, je me disais que quelque chose n’était pas normal. Alors j’ai cherché sur internet des tas d’informations sur le running, je me suis ENFIN intéressée aux fréquences cardiaques, et à l’occasion de mes 40 ans (l’âge de la sagesse…?), le mois dernier, je me suis fait offrir un cardio.

En cherchant toutes mes infos, je suis immanquablement tombée sur le site de Jiwok, et en même temps que mon cardio, je me suis offert un coach!

Dès le premier jour d’essai avec mon cardio, j’ai compris où était mon problème, je courais bien trop vite!! J’ai suivi les indications de Jiwok, j’ai pris un programme pour perdre 5 kg en 10 semaines avec 3 séances par semaine, et j’ai passé ma première séance à marcher pour respecter 70% de FCM.
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