17 juin 2010

Je reçois de nombreux e-mail, commentaires, messages, pour savoir qui se cachent derrière l’équipe Jiwok…
Depuis le début de notre aventure, il me semble que ce n’est pas le plus important, qu’il est préférable de vous parler de nos entrainements, de nutrition, etc….

Mais après tout, si Jiwok existe c’est surtout grâce aux hommes et femmes de notre équipe (dont je suis très fière).

Donc voici les mini cv de l’équipe Jiwok (il en manque encore, je les mettrais au fur et à mesure)

Je pense qu’en les lisant vous pourrez vous dire que vous êtes entre de bonnes mains pour atteindre vos objectifs (santé / forme ,objectif de course, vélo elliptique ou intérieur, etc…).
Lire la suite »

starstarstarstarstar

debuter-la-course-a-pied-5

(crédit photo : lambertwm )

Hé hop ! le témoignage de la semaine ! Jiwok vous aide peut vous aider à débuter en course à pied, mais aussi (et surtout) à vous donner les bons conseils pour progresser et rester en forme.

Bonne lecture.

 » Bonjour Denis,

Je viens témoigner à mon tour sur mon expérience de course à pied. J’ai 40 ans.

J’ai commencé la course à pied lorsque j’avais 16 ans, suite au décès de mon grand-père. J’avais comme une rage en moi que j’avais besoin d’évacuer et pendant 15 jours je suis allée courir tous les jours minimum 3/4 d’heure. Je ne connaissais rien à la course. Il fallait que je me défoule c’est tout! C’est ainsi que j’ai découvert que ce sport était bénéfique pour me calmer, et surtout, me redonnait le moral.

J’ai toujours couru, très irrégulièrement, très peu pendant l’hiver mais je gardais en moi cette envie de courir. C’était le moyen d’évacuer toutes les tensions. En vieillissant, je me préoccupais plus de ma santé alors j’essayais de courir plus régulièrement, pour garder la forme, mais je ne m’intéressais pas aux fréquences cardiaques, cardio, étirements, etc….je ne savais pas courir mais je ne le savais pas encore! C’était simplement ma soupape de sécurité.

Bref, tout ça pour dire que j’ai attendu 24 ans pour me décider à courir correctement et grâce à Jiwok!

Depuis fin mars, j’ai voulu reprendre le footing 3 fois par semaine. Mais au lieu de me maintenir en forme, je m’épuisais! J’étais sans arrêt sous magnésium, cela ne changeait pas grand chose, des crampes apparaissaient de temps en temps, je me disais que quelque chose n’était pas normal. Alors j’ai cherché sur internet des tas d’informations sur le running, je me suis ENFIN intéressée aux fréquences cardiaques, et à l’occasion de mes 40 ans (l’âge de la sagesse…?), le mois dernier, je me suis fait offrir un cardio.

En cherchant toutes mes infos, je suis immanquablement tombée sur le site de Jiwok, et en même temps que mon cardio, je me suis offert un coach!

Dès le premier jour d’essai avec mon cardio, j’ai compris où était mon problème, je courais bien trop vite!! J’ai suivi les indications de Jiwok, j’ai pris un programme pour perdre 5 kg en 10 semaines avec 3 séances par semaine, et j’ai passé ma première séance à marcher pour respecter 70% de FCM.
Lire la suite »

starstarstarstarstar

14 juin 2010

odysseastjean34

Depuis le début de l’aventure de Jiwok, nous avons toujours voulu soutenir les causes humanitaires liées au sport (avec Laneo, la course du souffle, la course des héros, ….).

Aujourd’hui, nous sommes très fière d’être le partenaire d’une association vraiment unique en France : ODYSSÉA .

ODYSSÉA est aujourd’hui le premier et unique circuit de courses caritatives en France dont l’intégralité des inscriptions est reversée aux associations qui luttent contre le cancer du sein, première cause de mortalité chez la femme entre 35 et 55 ans. De ce constat, une réponse : se mobiliser.

ODYSSÉA propose ainsi à tous ceux qui le souhaitent, femmes, hommes et enfants, de venir soutenir cette cause en participant à l’une des courses-marches de son circuit 2010. Fondée en 2002 par deux amies, Frédérique Quentin, ancienne internationale d’athlétisme et Frédérique Jules, kinésithérapeute, L’association ODYSSÉA est heureuse d’avoir franchi la barre du 1 million d’euros reversés à la lutte contre le cancer du sein depuis sa création en comptabilisant la participation de plus 110 000 personnes. L’objectif 2010 est ambitieux : 45.000 coureurs marcheurs pour des dons à la hauteur de 350.000 euros.

La prochaine course se déroulera à Saint Jean de Luz le samedi 26 juin !

Chacun peut courir ou marcher, à son gré, avec ses enfants, sa famille, avec son bébé dans la poussette. La vraie motivation est de savoir que ses droits d’inscription sont intégralement reversés au profit de la lutte contre le cancer du sein, en l’occurrence sur Saint-Jean-de-Luz, au profit de la Ligue Nationale contre le Cancer (Comité des Pyrénées-Atlantiques). La philosophie des courses ODYSSÉA reste intacte au fil des années, courir pour le plaisir bien sûr, dans une ambiance familiale et joyeuse, mais aussi se dépasser au profit d’une cause, autant de motivations qui assurent la réussite de l’événement.
Lire la suite »

starstarstarstarstar

suiviimagetopbalance

Merci à tous d’avoir participé à notre jeu concours Withings !
Voici les 3 heureux gagnants qui vont bientôt recevoir leur super balance wifi Withings !

Charlotte Brood
Delphine Bourgeois
Sébastien Guitton

Et pour les autres, Jiwok on s’arrête jamais de vous faire plaisir, vous pouvez gagner une tenue complète de runner Kalenji + une paire d’Eliofeet !

starstarstarstarstar

12 juin 2010

Jiwok Iphone

Oyé ! Oyé ! Nous venons de soumettre l’application Jiwok Iphone à Apple !

Normalement d’ici une quinzaine de jours, l’application Jiwok sera disponible sur Application Store gratuitement. (Vous devrez au préalable avoir un compte ouvert sur notre site Jiwok)

Frédéric et moi nous tenions à remercier tous les testeurs de la version Béta qui nous ont permis de proposer une application Jiwok vraiment top !

Jiwok iphone 3

IMPORTANT : IL FAUT ACTIVER LA NOTIFICATION POUR L APPLICATION jIWOK AFIN DE RECEVOIR LES SÉANCES MP3

L’appli Jiwok c’est en quelques mots :

* plus de 200 programmes d’entrainements d’ors et déjà disponibles. Des dizaines encore en préparation.
* des programmes de course à pied mais également de vélo d’intérieur ou elliptique , bientôt en natation, tapis de course ou bien même rameur .
* plus de 500 séances d’entrainements créées pas des coachs sportifs professionnels de haut de niveau .
* plus de 1000 consignes et conseils vocaux enregistrées par des entraineurs nationaux et fédéraux.

Tout cela accessible depuis votre Iphone.
Lire la suite »

starstarstarstarstar

11 juin 2010

eliotfeet

Et voila , une nouvelle opération, toujours autour du sport, du bien être pour les Jiwokers !

Aujourd’hui, notre opératoin s’effectue avec la marque de running Kalenji.

Kalenji lance aujourd’hui les nouveaux coloris 2010 de sa chaussure Eliofeet.

Cette nouvelle paire de chaussure est assez innovante et s’adresse au débutant ou ceux qui veulent reprendre la course à pied.

Innovante grâce à un système de strap inédit !
Le système de Strap ajustable breveté maintient parfaitement les os essentiels du pied tout en laissant beaucoup de liberté sur l’avant. Sans lacets, l’ouverture du garant se trouve également facilitée pour y glisser le pied.

Une semelle intermédiaire plus fine
Pour plus de stabilité. Dotée d’encoches de flexions, cette semelle très souple permet de retrouver les sensations de pieds nus tout en participant au renforcement musculaire.
Enfin, avec la Eliofeet, vous courrez en toute légèreté et vous mettrez de la couleur à vos pieds. En effet, les Eliofeet sont disponibles en plus de 10 coloris différents.

kalenji

Voici la pub tv de lancement ici .

Pour fêter cela, Kalenji propose aux Jiwokeurs de participer à un test qui vous permettra de tester gratuitement (et de évidement après le test de garder le matériel) :

Pour le premier : Un pack complet coureur

1 paire de chaussure Eliofeet au couleur de son choix d’une valeur de 39.90 euros,
+ 1 T-shirt Deefuz feel d’une valeur de 9.90 euros,
+ 1 Short Baggy Deefuz Comfort noir d’une valeur de 16.90 euros,
+ 3 mois d’abonnement à Jiwok d’une valeur de 23.70 euro
Valeur totale = 90.40 euros

Du 2ème au 10ème prix :

1 paire de chaussure Eliofeet au choix d’une valeur de 39.90 euros.

Pour participer, rien de plus simple : remplissez le formulaire ci-dessous !
Lire la suite »

starstarstarstarstar

10 juin 2010

polar-wearlink_nike_photo_cmyk-450x286

Et voila, c’est arrivé ! Depuis le lancement du Nike+ il y a plus de 3 ans, tout le monde était d’accord pour dire qu’il manquait le cardio au Nike+.
(C’était le petit secret de la responsable Nike+ en France lors de notre interview au Marathon Expo).

Et comme d’habitude Nike n’a pas fait les choses à moitié, puisqu’ils se sont associés avec le leader du cardio dans le monde (Partenaire de Jiwok) Polar !

Alors comment ca marche ?
Lire la suite »

starstarstarstarstar

Recevez nos dernières infos et conseils
  • Catégories